μούρα
Το πιο καλοκαιρινό, πεντανόστιμο, δροσερό, πανεύκολο & θρεπτικό σνακ είναι φίλοι μου εδώ.. Φτιάχνουμε ρυζογκοφρετες με γιαούρτι Κρι Κρι Στραγγιστό
Πρωινό με λίγο χρόνο παραπάνω και ευκαιρία για ένα απολαυστικό smoothie bowl με παγωμένα μούρα. Υλικά για 2 smoothie bowls:
Υλικά για 12 μερίδες: 175 γρ. νιφάδες βρώμης 2 μπανάνες 120 γρ. μέλι 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου λίγη κανέλα
Υλικά (για 9-10 μερίδες): 200 ml γάλα αμυγδάλου (ή καρύδας) ¼ κούπας σπόροι chia 1 κούπα καταψυγμένα (παγωμένα) berries 3