ΠΑΓΩΤΟ ΞΥΛΑΚΙ ΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ CHIA ΚΑΙ ΜΟΥΡΑ
Υλικά (για 9-10 μερίδες):
- 200 ml γάλα αμυγδάλου (ή καρύδας)
- ¼ κούπας σπόροι chia
- 1 κούπα καταψυγμένα (παγωμένα) berries
- 3 κ.σ. μέλι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γάλα με τους σπόρους chia και το μέλι μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Τοποθετούμε στο ψυγείο για αρκετές ώρες ή όλη τη νύχτα μέχρι να δημιουργηθεί πουτίγκα chia.
- Γεμίζουμε 9-10 μικρές θήκες παγωτού μέχρι τα ¾ με το μείγμα chia και τοποθετούμε στην κατάψυξη.
- Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τα κατεψυγμένα μούρα (μπορεί να χρειαστεί να προσθέσουμε 1-2 κουταλιές γάλα αμυγδάλου) μέχρι να πάρουμε ένα παχύρευστο μείγμα.
- Αφαιρούμε τις θήκες από την κατάψυξη και γεμίζουμε μέχρι πάνω με το μείγμα μούρων.
- Τοποθετούμε στη μέση των θηκών ένα ξυλάκι παγωτού και ξαναβάζουμε στην κατάψυξη για μερικές ώρες.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
- chia, μούρα, ξυλάκι, παγωτό, σπόροι chia
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα:
- Ενέργεια: 42 kcal
- Υδατάνθρακες: 7.6 γρ.
- Πρωτεΐνη: 1 γρ.
- Λιπαρά: 1.2 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 0 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 2 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα