σπόροι chia
Μια σούπερ πρόταση για ένα πρωινό γεύμα με πουτιγκα που θα σας γεμίσει ενέργεια και θα χαρίσει στην ημέρα σας…
Φτιάχνουμε την πιο λαχταριστή πουτιγκα βρωμης με σπορους chia, θα αλλάξει τη γνώμη και στους πιο δύσπιστους haters της βρώμης.
Yλικά για 1 βαζάκι: 400 γρ. καθαρισμένες φράουλες σε φετάκια 70 γρ. μέλι 4 κ.σ. σπόροι chia
Υλικά για 2 μερίδες: 180 ml γάλα αμυγδάλου (ή φουντουκιού) 40 γρ. σπόροι chia 2 κ.γ. matcha maiden 2 κ.σ.
Υλικά (για 9-10 μερίδες): 200 ml γάλα αμυγδάλου (ή καρύδας) ¼ κούπας σπόροι chia 1 κούπα καταψυγμένα (παγωμένα) berries 3