ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΜΕ ΠΟΛΥΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ
Μια σούπερ πρόταση για ένα πρωινό γεύμα με πουτιγκα που θα σας γεμίσει ενέργεια και θα χαρίσει στην ημέρα σας… άλλη δυναμική.
Υλικά για 1 μερίδα:
- 3 σπασμένα μπισκότα ΠολυΔημητριακά Παπαδοπούλου με μούσλι
- 130 ml γάλα αμυγδάλου (ή άλλο φυτικό γάλα)
- 15 γρ. σπόροι chia
- 1 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 1 κ.σ. μέλι (ή σιρόπι αγαύης)
- 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
- 2 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
- 5-6 σταγόνες μαύρης σοκολάτας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σπάμε τα ΠολυΔημητριακά μπισκότα Παπαδοπούλου με μούσλι σε κομμάτια και τα ρίχνουμε σε ένα βαζάκι ή μπολ.
- Ρίχνουμε το γάλα, τους σπόρους chia, το κακάο, το μέλι και ανακατεύουμε. Βάζουμε στο ψυγείο για μερικές ώρες ή για όλο το βράδυ.
- Αφαιρούμε από το ψυγείο προσθέτουμε άλλο ένα ΠολυΔημητριακό μπισκότο Παπαδοπούλου με μούσλι σπασμένο, το γιαούρτι, το φιστικοβούτυρο και τις σταγόνες σοκολάτας.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Aνά πουτίγκα
- Ενέργεια: 345 kcal
- Υδατάνθρακες: 41.9 γρ.
- Πρωτεΐνη: 11.8 γρ.
- Λιπαρά: 9.4 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 1.9 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 3.3 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών