ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΜΕ ΠΟΛΥΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ

Μια σούπερ πρόταση για ένα πρωινό γεύμα με πουτιγκα που θα σας γεμίσει ενέργεια και θα χαρίσει στην ημέρα σας… άλλη δυναμική.

Υλικά για 1 μερίδα:

  • 3 σπασμένα μπισκότα ΠολυΔημητριακά Παπαδοπούλου με μούσλι
  • 130 ml γάλα αμυγδάλου (ή άλλο φυτικό γάλα)
  • 15 γρ. σπόροι chia
  • 1 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
  • 1 κ.σ. μέλι (ή σιρόπι αγαύης)
  • 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
  • 2 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
  • 5-6 σταγόνες μαύρης σοκολάτας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σπάμε τα ΠολυΔημητριακά μπισκότα Παπαδοπούλου με μούσλι σε κομμάτια και τα ρίχνουμε σε ένα βαζάκι ή μπολ.
  • Ρίχνουμε το γάλα, τους σπόρους chia, το κακάο, το μέλι και ανακατεύουμε. Βάζουμε στο ψυγείο για μερικές ώρες ή για όλο το βράδυ.
  • Αφαιρούμε από το ψυγείο προσθέτουμε άλλο ένα ΠολυΔημητριακό μπισκότο Παπαδοπούλου με μούσλι σπασμένο, το γιαούρτι, το φιστικοβούτυρο και τις σταγόνες σοκολάτας.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά πουτίγκα

  • Ενέργεια: 345 kcal
  • Υδατάνθρακες: 41.9 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 11.8 γρ.
  • Λιπαρά: 9.4 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 1.9 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 3.3 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη

Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για

Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.