πουλερικό
Υλικά για 6 μερίδες: 500 γρ. φιλέτο κοτόπουλου σε μικρά κομμάτια 300 ml γάλα καρύδας light 200 γρ. ψιλοκομμένα ντοματάκια
Υλικά για 2 μερίδες: 250 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου σε κομμάτια 3 εκ. 50 ml σάλτσα σόγιας 30 γρ.
Υλικά για 2 μερίδες: 1 (200 γρ.) φιλέτο στήθους ανοιγμένο στα δύο 1 (30 γρ.) φέτα κίτρινο τυρί light 1
Υλικά (για 4 μερίδες): 4 μπούτια κοτόπουλου ολόκληρα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 3 κ.σ. πάπρικα γλυκιά 1 κ.σ. πάπρικα καπνιστή 1/2
Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά: 2 στήθη κοτόπουλου 200 γρ. φρέσκα μανιτάρια 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα