DONUTS ΜΕ BLUEBERRIES ΚΑΙ ΠΑΠΑΡΟΥΝΟΣΠΟΡΟ

Υλικά για 14 donuts:

  • 150 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
  • 150 γρ. ζάχαρη
  • 2 αυγά
  • 60 γρ. ελαφρύ βούτυρο (χαμηλών λιπαρών) σε θερμοκρασία δωματίου
  • 2/3 κούπας blueberries
  • 4 κ.σ. παπαρουνόσπορο
  • 1 κ.σ. bakingpowder
  • ¼ κ.γ. μαγειρική σόδα
  • ξύσμα από 1 λεμόνι
  • λίγο αλάτι
  • Θήκες σιλικόνης για donuts

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε μίξερ χτυπάμε το βούτυρο με τη ζάχαρη μέχρι να αφρατέψουν.
  • Ρίχνουμε ένα ένα τα αυγά και το ξύσμα λεμονιού και συνεχίζουμε το χτύπημα.
  • Προσθέτουμε το γιαούρτι και το ενσωματώνουμε απαλά με μία μαρίζ.
  • Σε διαφορετικό μπολ κοσκινίζουμε το αλεύρι, το baking, τη σόδα και το αλάτι.
  • Ρίχνουμε σταδιακά τα στερεά μέσα στα υγρά και ανακατεύουμε απαλά εκτός μίξερ με μία μαρίζ, προσθέτοντας τα blueberries και τον παπαρουνόσπορο.
  • Προσέχουμε να μην ανακατέψουμε πολύ.
  • Ρίχνουμε το μείγμα σε κορνέ και γεμίζουμε τις θήκες σιλικόνης για donuts.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 175 βαθμούς για 15 λεπτά.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανα μερίδα (1/14 συνταγής):

  • Ενέργεια: 145 kcal
  • Υδατάνθρακες: 26 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 3.7 γρ.
  • Λιπαρά: 3.6 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 3.2 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1.1 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό

Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Είστε έτοιμοι να τρελάνετε τα παιδιά σας με σοκολατένια δημητριακα; Υλικά: 120 γρ. αλεύρι βρώμης H&B 120 γρ. μέλι ακακίας

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.