ΓΑΡΙΔΟΣΑΛΑΤΑ

Απίθανη, πεντανόστιμη, δροσερή σαλάτα με γαρίδες, μάνγκο & αβοκάντο

Υλικά:

  • 1 συσκευασία 7 Θάλασσες γαρίδες Vannamei 26/30
  • 1 μάνγκο ώριμο
  • 1 αβοκάντο ώριμο
  • 1 αγγούρι
  • 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 φρέσκο lime
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • λίγο φρέσκο κόλιανδρο
  • Αλάτι
  • προαιρετικά πικάντικη σάλτσα της αρεσκείας μας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Ξεπαγώνουμε, καθαρίζουμε και αλατίζουμε τις γαρίδες.
  • Σε αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε τις γαρίδες για ένα λεπτό από κάθε πλευρά.
  • Καθαρίζουμε και κόβουμε το αγγούρι, το μάνγκο, το αβοκάντο σε κυβάκια και ρίχνουμε σε μπολ. Προσθέτουμε το κρεμμύδι, τις γαρίδες και τον κόλιανδρο και ανακατεύουμε.
  • Ρίχνουμε και χυμό από 1 λάιμ, προσθέτουμε προαιρετικά πικάντικη σάλτσα της αρεσκείας μας και απολαμβάνουμε.
  • Για τα νάτσος κόβουμε σε τρίγωνα κομμάτια μερικές τορτίγιες και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 12 λεπτά ή μέχρι να πάρουν ωραίο χρώμα.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μερίδα (200 γρ. σαλάτας):

  • Ενέργεια: 287 kcal
  • Υδατάνθρακες: 32.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 16.2 γρ.
  • Λιπαρά: 11.2 γρ.
  • Κορεσμένα Λαχανικά: 2.9 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 4.9 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Protein Spaghetti

Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΦΟΥΡΝΟΥ ΛΕΜΟΝΑΤΟ

Το σπιτικό φαγητό είναι ένας από τους πιο όμορφους τρόπους

NOODLES ΜΕ ΚΙΜΑ

Βαρέθηκες τα μακαρόνια με κιμά;;;; Πρέπει να φτιάξεις αυτήν την