ΓΛΥΚΟ ΨΥΓΕΙΟΥ ΜΕ ΖΕΛΕ ΠΡΑΣΙΝΟΥ ΤΣΑΓΙΟΥ

Φτιάχνουμε γλυκό ψυγείου με ζελέ πράσινου τσαγιού με LIPTON Green Ice Tea Zero Sugar και γιαούρτι!!

Υλικά για 8 μερίδες:
Για το ζελέ και το γιαούρτι:

  • 840 ml LIPTON LEMON GREEN ICE TEA ZERO SUGAR (420 ml ζεστο & 420 παγωμένο)
  • 2 φακελάκια ζελέ λεμόνι χωρίς ζάχαρη
  • 400 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
  • ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 2 κ.σ. μέλι

Για τη γκρανόλα λεμόνι:

  • 200 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 130 γρ. μέλι
  • 50 γρ. λάδι καρύδας
  • ξύσμα 1 1/2 λεμόνι
  • 4 κ.σ. παπαρουνόσπορο

 

Ένα πεντανόστιμο γλυκό με πολύ λίγες θερμίδες, όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού και ιδανικό για δίαιτα απώλειας βάρους.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για το ζελέ και το γιαούρτι:

  • Ζεσταίνουμε 420 ml LIPTON LEMON GREEN ICE TEA ZERO SUGAR σε ένα κατσαρολάκι και διαλύουμε 2 φακελάκια ζελέ λεμόνι χωρίς ζάχαρη. Ανακατεύουμε καλά και μόλις διαλυθεί τελείως το ζελέ προσθέτουμε και το κρύο τσάι και ανακατευουμε.
  • Γεμίζουμε μέχρι τη μέση ένα μεγάλο γυάλινο μπολ ή πολλά μικρότερα ποτήρια με το μείγμα (αν επιθυμούμε να δώσουμε ιδιαίτερο σχήμα γέρνουμε και στηρίζουμε τα σκεύη). Βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 6 ώρες ή μέχρι να σταθεροποιηθεί το ζέλε.
  • Σε ένα μπόλ ανακατεύουμε το γιαούρτι, το ξύσμα λεμονιού και το μέλι. Αφαιρούμε τα μπολ από το ψυγείο, γεμίζουμε με το μείγμα γιαουρτιού και γαρνίρουμε με τη γκρανόλα λεμόνι.

Για τη γκρανόλα λεμόνι:

  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί.
  • Σε ένα ταψί ρίχνουμε το μείγμα, απλώνουμε και πιέζουμε καλά με τα χέρια μας και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 20-25 λέπτά.
  • Αφαιρούμε από το φούρνο, αφήνουμε για λίγη ώρα να κρυώσει και σπάμε σε κομμάτια.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μερίδα:

Ενέργεια: 119 kcal
Υδατάνθρακες: 11.6 γρ.
Πρωτεΐνη: 7.9 γρ.
Λιπαρά: 4 γρ.
Κορεσμένα λιπαρά: 2.7 γρ.
Φυτικές Ίνες: 1.9 γρ.

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό

Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Είστε έτοιμοι να τρελάνετε τα παιδιά σας με σοκολατένια δημητριακα; Υλικά: 120 γρ. αλεύρι βρώμης H&B 120 γρ. μέλι ακακίας

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.