ΚΑΛΑΜΑΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕ ΣΤΑΦΥΛΙ

Yλικά για 6 καλαμάκια: 

  • 300 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου τεμμαχισμένο σε κομμάτια 2 εκ.
  • 25 ρώγες σταφύλι χωρίς κουκούτσι
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.σ. φρέσκο (ή αποξηραμένο δενδρολίβανο)
  • 1 κ.γ. κάρυ
  • αλάτι & πιπέρι 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε καλαμάκια για σουβλάκι περνάμε εναλλάξ κομμάτια κοτόπουλου και ρώγες σταφύλι.
  • Σε ένα μπολάκι αναμειγνύουμε το ελαιόλαδο με το κάρυ, το δενδρολίβανο, το αλάτι και το πιπέρι.
  • Με ένα πινέλο αλοίφουμε από όλες τις πλευρές τα καλαμάκια και σε γκριλέρια (ή στο φούρνο) ψήνουμε τα καλαμάκαι πρώτα σε υψηλή φωτιά για 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά και μετά σε μέτρια φωτιά για άλλα 10 λεπτά από κάθε πλευρά.
  • Προαιρετικά συνοδεύεται με σάλτσα γιαουρτιού με μυρωδικά. 
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά καλαμάκι (1/6 συνταγής): 

  • Ενέργεια: 108 kcal
  • Υδατάνθρακες: 4.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 11.6 γρ.
  • Λιπαρά: 4.6 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 0.9 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 0.2 γρ. 
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Γιορτινές ημέρες πλησιάζουν και ευκαιρία για να φτιάξουμε τορτελινι Ολικής Άλεσης με σάλτσα κολοκύθας και γκοργκοντζόλα. Υλικά: 2 συσκευασίες Τορτελίνι

Έτοιμοι να φτιάξουμε τα πιο τέλεια σπιτικά pretzel; Υλικά: 2 κούπες (240 γρ.) αλεύρι γ.ο.χ. 2 κούπες (240 γρ.) αλεύρι

Hummus γλυκοπατάτας με Gluten Free Wasa! Απόλυτα θρεπτικό και υγιεινό σνακ!! Με τις απόλυτες θρεπτικές και υγιεινές Wasa χωρίς γλουτένη

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.