σταφύλι
Yλικά για 1 βαζάκι: 800 γρ. μαύρα σταφύλια χωρίς κουκούτσια
Υλικά για 2 τάρτες: 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως 100
Yλικά για 2 μερίδες: 400 γρ. λαχανάκια Bρυξελλών 25 γρ.
Yλικά για 6 καλαμάκια: 300 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου
Υλικά για 2 μερίδες: 1 μικρό κεφάλι μπρόκολο χωρισμένο σε