ΤΑΡΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΣΤΑΦΥΛΙ

Υλικά για 2 τάρτες:

  • 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
  • 100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 45 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 70ml νερό
  • 1 πρέζα αλάτι

Υλικά για τη γέμιση:

  • 25 ρώγες κόκκινο σταφύλι
  • 2 μεγάλα κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. φρέσκο (ή ½ κ.γ. αποξηραμένο) θυμάρι
  • 1½ κ.σ. καστανή ζάχαρη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για την ταρτα

  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα αλεύρια, το αλάτι και ρίχνουμε το βούτυρο αμυγδάλου.
  • Με τα χέρια μας τρίβουμε το αλεύρι και το βούτυρο μαζί μέχρι να διαλυθεί τελείως το βούτυρο και το μείγμα να πάρει τη μορφή υγρής άμμου. 
  • Προσθέτουμε το αυγό και το νερό και ανακατεύουμε με ένα πιρούνι.
  • Πλάθουμε καλά μέχρι να έχουμε μια εύπλαστη ζύμη.
  • Όταν η ζύμη είναι έτοιμη, την τυλίγουμε σε διάφανη μεμβράνη και τη βάζουμε για τουλάχιστον 1 ώρα στο ψυγείο. 
  • Αφαιρούμε τη ζύμη από το ψυγείο, την ανοίγουμε σε στρογγυλό φύλλο με πάχος περίπου 0,5 εκατοστό. 

Για τη γέμιση

  • Σε αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε 1 κ.σ. ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμύδια για 5 λεπτά.
  • Μόλις πάρουν λίγο χρώμα προσθέτουμε το θυμάρι, την καστανή ζάχαρη και χαμηλώνουμε τη φωτιά σε χαμηλή προς μέτρια, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε για 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τελείως τα κρεμμύδια.
  • Κόβουμε τα σταφύλια στη μέση και αφαιρούμε τα κουκούτσια.
  • Καλύπτουμε την επιφάνεια της τάρτας με καραμελωμένα κρεμμύδια αφήνοντας ένα περιθώριο 2 εκατοστών στις άκρες ώστε να γυρίσει το φύλλο όπως στη φωτογραφία.
  • Προσθέτουμε τα φετάκια σταφυλιού και στρίβουμε τις άκρες της ζύμης και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 30 λεπτά. 
  • Προαιρετικά γαρνίρουμε με έξτρα θυμάρι.

Για περισσότερες συνταγές για τάρτες, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά κομμάτι (1/2 ταρτα):

  • Ενέργεια: 367 kcal
  • Υδατάνθρακες: 57.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 12.9 γρ.
  • Λιπαρά: 12 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 4 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 8.1 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά : 85 γρ. αλεύρι βιολογικό ολικής άλεσης @myloiagiougeorgiou 100

Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25

Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150