MANGO SMOOTHIE BOWL

Yλικά για 2 μερίδες: 

  • 1 ώριμο μάνγκο
  • 30 γρ. μούσλι
  • ½ κούπα κατεψυγμένα berries
  • 2 κ.σ. τριμμένη καρύδα 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Καθαρίζουμε το μάνγκο, το κόβουμε σε κομμάτια και το τοποθετούμε σε σακουλάκι στην κατάψυξη για όλο το βράδυ.
  • Την επόμενη ημέρα με ραβδομίξερ χειρός πολτοποιούμε το μάνγκο μέχρι να γίνει πουρές και το αδειάζουμε σε ένα μπολ, προσθέτουμε τα μούσλι, τα φρούτα του δάσους και την καρύδα. 

Για περισσότερες ιδέες για smoothies, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά μερίδα (½ συνταγής) :

  • Ενέργεια: 167 kcal
  • Υδατάνθρακες: 33.3 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 2.1 γρ.
  • Λιπαρά: 4.6 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 1.8 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 2.2 γρ. 
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό

Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Είστε έτοιμοι να τρελάνετε τα παιδιά σας με σοκολατένια δημητριακα; Υλικά: 120 γρ. αλεύρι βρώμης H&B 120 γρ. μέλι ακακίας

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.