MANGO SMOOTHIE BOWL
Yλικά για 2 μερίδες:
- 1 ώριμο μάνγκο
- 30 γρ. μούσλι
- ½ κούπα κατεψυγμένα berries
- 2 κ.σ. τριμμένη καρύδα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Καθαρίζουμε το μάνγκο, το κόβουμε σε κομμάτια και το τοποθετούμε σε σακουλάκι στην κατάψυξη για όλο το βράδυ.
- Την επόμενη ημέρα με ραβδομίξερ χειρός πολτοποιούμε το μάνγκο μέχρι να γίνει πουρές και το αδειάζουμε σε ένα μπολ, προσθέτουμε τα μούσλι, τα φρούτα του δάσους και την καρύδα.
Για περισσότερες ιδέες για smoothies, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Aνά μερίδα (½ συνταγής) :
- Ενέργεια: 167 kcal
- Υδατάνθρακες: 33.3 γρ.
- Πρωτεΐνη: 2.1 γρ.
- Λιπαρά: 4.6 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 1.8 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 2.2 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα