Υλικά για 6 μερίδες
Για τα κεφτεδάκια κοτόπουλου:
- 650 γρ. κιμάς κοτόπουλου
- 4 φέτες ψωμιού
- 1 αυγό
- 1 πιπεριά κόκκινη ή φλωρίνης ψιλοκομμένες
- 2 κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα
- 1 καρότο τριμμένο
- 70 ml ημίπαχο φρέσκο γάλα
- λίγη σκόνη σκόρδου
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. μαύρη ζάχαρη
- ¼ κ.γ. πιπέρι καγιέν
- ½ κ.γ. πάπρικα
- ½ κ.γ. καπνιστή πάπρικα
- λίγο φρέσκο θυμάρι προαιρετικά
- αλάτι & πιπέρι
- λίγο φρέσκο μαΐντανό για το σερβίρισμα
Για τη sauce γιουρτιού:
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι 1-2%
- 1 κ.γ. κύμινο
- 1 κ.σ. κέτσαπ
- ½ κ.γ. αλάτι
Για τα σουβλάκια:
- 6 πίτες για σουβλάκι αλάδωτες
- 1 ντομάτα σε φέτες
- 1 κρεμμύδι σε φέτες
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε αντικολλητικό σκεύος βάζουμε το ελαιόλαδο και μόλις ζεσταθεί προσθέτουμε την πιπεριά, το κρεμμύδι και σοτάρουμε για 5 λεπτά.
- Μόλις τα λαχανικά πάρουν χρώμα προσθέτουμε τη ζάχαρη και τα καραμελώνουμε για μερικά λεπτά σε μέτρια φωτιά.
- Προσθέτουμε το τριμμένο καρότο, το σκόρδο, λίγο φρέσκο θυμάρι, λίγη καπνιστή πάπρικα, αλάτι και αφήνουμε για λίγο ακόμα.
- Μόλις μαλακώσουν αρκετά τα λαχανικά τα απομακρύνουμε από τη φωτιά και τα βάζουμε στην άκρη.
- Σε πολυκοπτικό μηχάνημα αλέθουμε το ψωμί, πάπρικα γλυκιά και καπνιστή, λίγο πιπέρι και αλάτι.
- Ανακατευουμε τον ωμό κιμά με τα ψημμένα λαχανικά και το μείγμα ψωμιού σε ένα μπολ και στη συνέχεια προσθέτουμε το αυγό, το γάλα και λίγο ακόμα αλάτι και πιπέρι.
- Ανακατεύουμε και φτιάχνουμε 18-20 περίπου κεφτεδάκια κοτόπουλου.
- Ψήνουμε καλά και από όλες τις πλευρές σε αντικολλητικό σκεύος χρησιμοποιώντας προαιρετικά ελάχιστο ελαιόλαδο μέχρι να πάρουν ωραίο χρώμα ή ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 22 λεπτά.
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα υλικά για τη sauce. Τυλίγουμε τα σουβλάκια και γαρνίρουμε με φρέσκο μαϊντανό.
Για περισσότερες ιδέες για κεφτεδάκια με κρέας, λαχανικά ή όσπρια, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Aνά μερίδα (1 πίτα με 3 κεφτεδάκια κοτόπουλου):
- Ενέργεια: 343 kcal
- Υδατάνθρακες: 48 γρ.
- Πρωτεΐνη: 21.2 γρ.
- Λιπαρά: 7.1 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 1.9 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 2.3 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 1 συσκευασία κοκκινόψαρο 2 πατάτες καθαρισμένες και χοντροκομμένες 1
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 2 αυγά μισή ψιλοκομμένη