BAGELS
Απίθανα bagels με μόλις 2 υλικά! Απίστευτο;
Κι όμως αληθινό!!
Υλικά:
- 270 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
- 360 γρ. Κρι Κρι Στραγγιστό & αγαπημένο 2%
- αλάτι & παπαρουνόσπορο για γαρνίρισμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε μπολ απλά ανακατεύουμε το αλεύρι με το γιαούρτι και προσθέτουμε αλάτι.
- Πλάθουμε μια ομοιόμορφη ζύμη, την αφήνουμε για λίγη ώρα να ξεκουραστεί και κατόπιν χωρίζουμε σε 8 κομμάτια.
- Με τα χέρια μας ανοίγουμε το κάθε μπαλάκι σε κορδόνι και κλείνουμε σχηματίζοντας έναν κύκλο.
- Βάζουμε τα bagels σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί, αλείφουμε με χτυπημένο κρόκο αυγού και γαρνίρουμε με παπαρουνόσπορο.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά bagel:
- Ενέργεια: 155 kcal
- Υδατάνθρακες: 28 γρ.
- Πρωτεΐνη: 6.4 γρ.
- Λιπαρά: 3.7 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 1.7 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 2.2 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών