ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΡΕΒΥΘΙΟΥ

Υλικά (για 8 μερίδες):

  • 1 συσκευασία 3αλφα ρεβύθια χονδρά έτοιμα φυσικά!
  • 50 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 3 κ.σ. σιρόπι αγαύης
  • 1 κ.σ. baking powder
  • 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 1 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
  • 1 κ.σ. λιναρόσπορο κοπανιστό
  • 4 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού
  • Ξύσμα από ένα πορτοκάλι
  • 20 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Ρίχνουμε το λιναρόσπορο στο χυμό πορτοκαλιού και αφήνουμε στην άκρη να απορροφήσει τα υγρά.
  • Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τη βρώμη μέχρι να γίνει αλεύρι. Αδειάζουμε σε ένα μπολ, προσθέτουμε, το baking, το κακάο, το ξύσμα πορτοκαλιού, το αλάτι και ανακατεύουμε.
  • Χτυπάμε τα ρεβύθια έτοιμα φυσικά στο πολυκοπτικό και τα προσθέτουμε στο μείγμα της βρώμης.
  • Ανακατεύουμε το βούτυρο αμυγδάλου με την αγαύη και προσθέτουμε στο μείγμα.
  • Ρίχνουμε και τις σταγόνες σοκολάτας, ανακατεύουμε και πλάθουμε με τα χέρια μας 8 μεγάλα μπισκότα (διαμέτρου 6-7 εκ.) πιέζοντας καλά σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 165 βαθμούς για 12 λεπτά.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά 1 μπισκότο:

 Ενέργεια: 68 kcal

Υδατάνθρακες: 10,1 γρ.

Πρωτεΐνη: 4,1 γρ.

Λιπαρά: 2,2 γρ.

Κορεσμένα Λιπαρά: 0,9 γρ.

Φυτικές Ίνες: 1,1 γρ.

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη

Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για

Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.