ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΡΕΒΥΘΙΟΥ
Υλικά (για 8 μερίδες):
- 1 συσκευασία 3αλφα ρεβύθια χονδρά έτοιμα φυσικά!
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 3 κ.σ. σιρόπι αγαύης
- 1 κ.σ. baking powder
- 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
- 1 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 1 κ.σ. λιναρόσπορο κοπανιστό
- 4 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού
- Ξύσμα από ένα πορτοκάλι
- 20 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ρίχνουμε το λιναρόσπορο στο χυμό πορτοκαλιού και αφήνουμε στην άκρη να απορροφήσει τα υγρά.
- Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τη βρώμη μέχρι να γίνει αλεύρι. Αδειάζουμε σε ένα μπολ, προσθέτουμε, το baking, το κακάο, το ξύσμα πορτοκαλιού, το αλάτι και ανακατεύουμε.
- Χτυπάμε τα ρεβύθια έτοιμα φυσικά στο πολυκοπτικό και τα προσθέτουμε στο μείγμα της βρώμης.
- Ανακατεύουμε το βούτυρο αμυγδάλου με την αγαύη και προσθέτουμε στο μείγμα.
- Ρίχνουμε και τις σταγόνες σοκολάτας, ανακατεύουμε και πλάθουμε με τα χέρια μας 8 μεγάλα μπισκότα (διαμέτρου 6-7 εκ.) πιέζοντας καλά σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 165 βαθμούς για 12 λεπτά.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά 1 μπισκότο:
Ενέργεια: 68 kcal
Υδατάνθρακες: 10,1 γρ.
Πρωτεΐνη: 4,1 γρ.
Λιπαρά: 2,2 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 0,9 γρ.
Φυτικές Ίνες: 1,1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα