ΧΑΛΒΑΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
Νηστεία χωρίς χαλβα γίνεται; Δε γίνεται..
Χαλβας με λίγες θερμίδες γίνεται; Φυσικά και γίνεται, γι’ αυτό είμαι εγώ εδώ!!
Υλικά:
- 2 κούπες (340 γρ.) σιμιγδάλι χοντρό
- 2/3 κούπας (250 γρ.) μέλι
- 2 κούπες (480 ml) χυμό πορτοκάλι
- 2 κούπες (480 ml) νερό
- 50 ml ελαιόλαδο
- 40 γρ. σταφίδες
- κανέλα & τριμμένο γαρίφαλο
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και καβουρδίζουμε το σιμιγδάλι μέχρι να πάρει χρώμα χωρίς να μας καεί.
- Προσθέτουμε το χυμό πορτοκάλι, το νερό, το μέλι και ανακατεύουμε διαρκώς με σύρμα σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά.
- Προσθέτουμε σταφίδες και ανακατεύουμε.
- Μόλις το μείγμα ξεκολλάει από την κατσαρόλα το μεταφέρουμε σε φόρμα σιλικόνης ή για κέικ.
- Αφήνουμε να κρυώσει για τουλάχιστον 1-2 ώρες, γαρνίρουμε με κανέλα και απολαμβάνουμε!!
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά κομμάτι (80 γρ.):
- Ενέργεια: 138 kcal
- Υδατάνθρακες: 17 γρ.
- Πρωτεΐνη: 5 γρ.
- Λιπαρά: 5.2 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 1.9 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 2.3 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό
