CHOCOLATE FROZEN YOGURT
Υλικά για 12 μερίδες:
- 170 γρ. σοκολατένια δημητριακά
- 2 κ.σ μέλι
- 1 γιαούρτι 2%
- 8 πρι μπερ ολικής
- 1 χούφτα αμύγδαλα
- 4 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- μούρα, τριμμένη άγλυκη καρύδα & μέλι (προαιρετικά για γαρνίρισμα)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τα δημητριακά, τα αμύγδαλα (κρατάμε 5-6 για γαρνίρισμα) και τα πτι μπερ ολικής.
- Προσθέτουμε το γιαούρτι, το μέλι και το κακάο και ξαναχτυπάμε μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Χύνουμε το μείγμα σε ταψάκι ή σκεύος (περίπου 25Χ10) και τοποθετούμε στην κατάψυξη για περίπου 5-6 ώρες ή από το προηγούμενο βράδυ.
- Γαρνίρουμε με μέλι, μούρα, αμύγδαλα και τριμμένη άγλυκη καρύδα.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Διατροφικές πληροφορίες ανά κομμάτι (1/8 συνταγής):
- Ενέργεια: 131 kcal
- Υδατάνθρακες: 21.4 γρ.
- Πρωτεΐνη: 3.9 γρ.
- Λιπαρά: 4.9 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1.1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 85 γρ. αλεύρι βιολογικό ολικής άλεσης @myloiagiougeorgiou 100
Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150