CHOCOLATE FROZEN YOGURT

Υλικά για 12 μερίδες:

  • 170 γρ. σοκολατένια δημητριακά
  • 2 κ.σ μέλι
  • 1 γιαούρτι 2%
  • 8 πρι μπερ ολικής
  • 1 χούφτα αμύγδαλα
  • 4 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
  • μούρα, τριμμένη άγλυκη καρύδα & μέλι (προαιρετικά για γαρνίρισμα)

 

 

 

 

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τα δημητριακά, τα αμύγδαλα (κρατάμε 5-6 για γαρνίρισμα) και τα πτι μπερ ολικής.
  • Προσθέτουμε το γιαούρτι, το μέλι και το κακάο και ξαναχτυπάμε μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Χύνουμε το μείγμα σε ταψάκι ή σκεύος (περίπου 25Χ10) και τοποθετούμε στην κατάψυξη για περίπου 5-6 ώρες ή από το προηγούμενο  βράδυ.
  • Γαρνίρουμε με μέλι, μούρα, αμύγδαλα και τριμμένη άγλυκη καρύδα.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Διατροφικές πληροφορίες ανά κομμάτι (1/8 συνταγής):

  • Ενέργεια: 131 kcal
  • Υδατάνθρακες: 21.4 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 3.9 γρ.
  • Λιπαρά: 4.9 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1.1 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη

Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για

Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.