CINNAMON ROLL PANCAKES
Και cinnamon rolls και pancakes, 2 αγαπημένα μας γλυκίσματα σε μία συνταγή!
Το τέλειο brunch και όχι μόνο με γεύση που θα σας αφήσει άφωνους!
Υλικά:
Για τα 7 pancakes:
- 160 γρ. φαρινάπ με 5 δημητριακά Μύλοι Αγίου Γεωργίου
- 185 ml γάλα 1,5%
- 1 αυγό
- 1 κ.σ. μέλι
- λίγη βανίλια
- αλάτιΓια τη γέμιση κανέλας:
- 2 κ.σ. κανέλα
- 50 γρ. μέλιΓια το frosting:
- 40 γρ. μέλι
- 50 γρ. τυρί κρέμα protein
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ανακατεύουμε με σύρμα τα υλικά για τα pancakes. Ανακατεύουμε το μέλι με την κανέλα και βάζουμε το μείγμα σε κορνέ.
- Με τη βοήθεια ενός scoop για παγωτό ή με μεγάλο κουτάλι ρίχνουμε το μείγμα σε αντικολλητικό τηγάνι ή κρεπιέρα σε μέτρια φωτιά.
- Αμέσως με το κορνέ σχηματίζουμε κύκλους πάνω στο κάθε pancake και μόλις το pancake φουσκώσει και πάρει χρώμα το γυρνάμε και αφήνουμε να ψηθεί για 1-2 λεπτά ακόμα.
- Ανακατεύουμε καλά τα υλικά του frosting και περιλούζουμε με αυτό τα pancakes.
Για περισσότερες συνταγές για pancakes, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά pancake (1/7 συνταγής):
- Ενέργεια: 115kcal και 148kcal με γλάσο
- Υδατάνθρακες: 21 γρ.
- Πρωτεΐνη: 5.2 γρ.
- Λιπαρά: 5.4 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 1.8 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1.9 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό