Υλικά για 12 μερίδες:
- 2 κούπες αλεύρι γ.ο.χ
- 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
- 300 γρ. σπανάκι πλυμένο και καθαρισμένο
- ¾ κούπας γάλα ή γιαούρτι 1,5- 2 %
- 3 κ.σ. μέλι
- 2 αυγά
- 2 κ.σ. λάδι καρύδας
- 1½ κ.γ. κανέλα
- 1½ κ.σ. baking powder
- 1½ κ.γ. μαγειρική σόδα
- 1 μήλο
- 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
- 1 πρέζα αλάτι