Υλικά για 2 μερίδες:
- 2 στήθη κοτόπουλου
- 2/3 κούπας τρίμμα ψωμιού
- 1/3 κούπας τριμμένη παρμεζάνα
- ½ κούπα corn flakes ή νιφάδες κινόας
- 4 κ.σ. αλεύρι γ.ο.χ.
- 2 μικρά αυγά
- αλάτι και πιπέρι
Υλικά για 2 μερίδες:
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Ανά μερίδα (½ συντάγη) :
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 2 αυγά μισή ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά 2-3 ντοματίνια σε φετάκια 40 γρ. τυρί χαμηλών
Υλικά: 3 τορτίγιες 3 αυγά 200 γρ. Cottage Cheese 2 μανιτάρια σε φέτες μισή κόκκινη πιπεριά σε φέτες 60 γρ.
Υλικά για 3 burger tacos: 3 τορτίγιες 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά αλάτι & πιπέρι Για τη σάλτσα: 80 γρ.