ΚΡΟΥΑΣΑΝΑΚΙΑ ΤΟΡΤΙΓΙΑΣ

«Κρουασανακια» τορτίγιας στο air fryer, γρήγορο σνακ με μοναδική γεύση!

Υλικά:

  • 2 τορτίγιες
  • 120 γρ. φιλέτο κοτόπουλου μαγειρεμένο
  • 80 γρ. τυρί Gouda light σε φέτες
  • 1 αυγό
  • σουσάμι για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Κόβουμε τις άκρες από τις τορτίγιες και στη συνέχεια κόβουμε την κάθε τορτίγια σε 2 τρίγωνα κομμάτια, όπως φαίνεται στο reel.
  • Γεμίζουμε με τυρί χαμηλών λιπαρών και το κοτόπουλο και τυλίγουμε σχηματίζοντας «κρουασανάκια».
  • Αλοίφουμε με αυγό, γαρνίρουμε με σουσάμι, ψήνουμε στο air fryer στους 180 βαθμούς για 5 λεπτά.

Για περισσότερες συνταγές για αλμυρά σνακ, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά κρουσανάκι ( 1/4 συνταγής):

  • Ενέργεια: 198 kcal
  • Υδατάνθρακες: 15 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 9 γρ.
  • Λιπαρά: 7 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 3 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 0.6 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά για 30 ψωμάκια: 500 γρ. φαρίνα ολικής άλεσης 75 ml ελαιόλαδο 150 ml χλιαρό νερό 150 γρ. στραγγιστό γιαούρτι

Υλικά για 2 μερίδες: 2 αυγά 200 γρ. Cottage Cheese

Υλικά: 200 γρ. κόκκινες φακές μουλιασμένες από το προηγούμενο βράδυ. 55 ml νερό 2 κ.σ. πελτέ ντομάτας 2 κ.σ. baking

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.