ΚΡΟΥΑΣΑΝΑΚΙΑ ΤΟΡΤΙΓΙΑΣ
«Κρουασανακια» τορτίγιας στο air fryer, γρήγορο σνακ με μοναδική γεύση!
Υλικά:
- 2 τορτίγιες
- 120 γρ. φιλέτο κοτόπουλου μαγειρεμένο
- 80 γρ. τυρί Gouda light σε φέτες
- 1 αυγό
- σουσάμι για γαρνίρισμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Κόβουμε τις άκρες από τις τορτίγιες και στη συνέχεια κόβουμε την κάθε τορτίγια σε 2 τρίγωνα κομμάτια, όπως φαίνεται στο reel.
- Γεμίζουμε με τυρί χαμηλών λιπαρών και το κοτόπουλο και τυλίγουμε σχηματίζοντας «κρουασανάκια».
- Αλοίφουμε με αυγό, γαρνίρουμε με σουσάμι, ψήνουμε στο air fryer στους 180 βαθμούς για 5 λεπτά.
Για περισσότερες συνταγές για αλμυρά σνακ, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά κρουσανάκι ( 1/4 συνταγής):
- Ενέργεια: 198 kcal
- Υδατάνθρακες: 15 γρ.
- Πρωτεΐνη: 9 γρ.
- Λιπαρά: 7 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 3 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 0.6 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Τα σχολεία ξεκινάνε και σίγουρα θέλεις ιδέες για το ταπεράκι