MATCHA MAIDEN HUMMUS

Υλικά: 

  • 400 γρ. βρασμένα ρεβίθια
  • 50 γρ. ταχίνι
  • 40 γρ. Ελαιόλαδο
  • 40 ml χυμό λεμονιο
  • 40 ml ζεστό νερό
  • ½ σκελίδα ή ¼ κ.γ. σκόνη σκόρδου
  • 1 κ.γ. κύμινο
  • 1 κ.σ. matcha maiden powder
  • 1 πρέζα αλάτι 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Αναμειγνύουμε το ζεστό νερό με το matcha maiden και στη συνέχεια ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και με τη βοήθεια ραβδομιξέρ χειρός χτυπάμε μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα. 

Για περισσότερες συνταγές με matcha maiden, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά 100 γρ. :

  • Ενέργεια: 166 kcal
  • Υδατάνθρακες: 14 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 8 γρ.
  • Λιπαρά: 10 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 3,9 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 6 γρ. 
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

ΤΗΓΑΝΟΨΩΜΑ

Υλικά: 200 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%

Τυροκούλουρα

Υλικά: 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ 200 γρ. αλεύρι

Protein Spaghetti

Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό