ΠΙΤΑΚΙΑ ΟΛΙΚΗΣ

Yλικά για 12 πιτάκια:

  • 85 γρ. ολικής αλέσεως
  • 85 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. baking powder
  • αλάτι

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι ολικής με το αλεύρι γ.ο.χ., το αλάτι και το baking powder.
  • Προσθέτουμε το γιαούρτι και το ελαιόλαδο, ανακατεύουμε και πλάθουμε με τα χέρια μας μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο ζυμάρι. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε για λίγη ώρα να ξεκουραστεί.
  • Χωρίζουμε το ζυμάρι σε 12 μπαλάκια και σε αλευρωμένη επιφάνεια ανοίγουμε με πλάστη τα πιτάκια. Σε αντικολλητικό τηγάνι ψήνουμε σε μέτρια φωτιά για 2 λεπτά από κάθε πλευρά τα πιτάκια.
  • Όση ώρα ψήνονται τα πιτάκια πιέζουμε τις άκρες τους έτσι ώστε να φουσκώσουν στη μέση όπως στο βίντεο.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά πιτάκι:

Ενέργεια: 71 kcal

Υδατάνθρακες: 10.8 γρ.

Πρωτεΐνη: 3.4 γρ.

Λιπαρά: 1.8 γρ.

Κορεσμένα Λιπαρά: 0.4 γρ.

Φυτικές Ίνες: 1 γρ.

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Φανταστικά Πολύκαρπα ψωμάκια σάντουιτς με λαχταριστή κοτοσαλάτα! Τέλεια γεύση, σε ένα ισορροπημένο και θρεπτικό γεύμα!! Για τα ψωμάκια: 500 γρ.

Το απόλυτο club sandwich με chips γλυκοπατάτας για μικρούς και μεγάλους, σπιτικό και υγιεινό! Υλικά για 2 club sandwich: 6

Σούπερ συνταγή για τα πιο ζουμερά κεφτεδάκια, χωρίς σταγόνα λαδιού! Υλικά (για 22 κεφτεδάκια): 500 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 50

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.