PIZZA ΧΩΡΙΣ ΖΥΜΗ

Υλικά:

  • 3 τορτίγιες
  • 3 αυγά
  • 200 γρ. Cottage Cheese
  • 2 μανιτάρια σε φέτες
  • μισή κόκκινη πιπεριά σε φέτες
  • 60 γρ. σάλτσα ντομάτας
  • 50 γρ. τριμμένη μοτσαρέλα
  • αλάτι & πιπέρι
  • φύλλα βασιλικού για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Τυλίγουμε και κόβουμε τις τορτίγιες σε λεπτές λωρίδες και τις απλώνουμε σε ταψάκι στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί.
  • Σε μπολ χτυπάμε με ραβδομπλέντερ χειρός τα αυγά με το Cottage cheese, σάλτσα ντομάτας προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
  • Ρίχνουμε το μείγμα αυγού στο ταψάκι, προσθέτουμε τα λαχανικά και την τριμμένη μοτσαρέλα.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανα κομμάτι ( 1/6 συνταγής):

  • Ενέργεια: 158 kcal
  • Υδατάνθρακες: 12.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 8.3 γρ.
  • Λιπαρά: 5.8 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 2.1 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 0.6 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 2 αυγά μισή ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά 2-3 ντοματίνια σε φετάκια 40 γρ. τυρί χαμηλών

Υλικά για 3 burger tacos: 3 τορτίγιες 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά αλάτι & πιπέρι Για τη σάλτσα: 80 γρ.

Απίθανη, πεντανόστιμη, δροσερή σαλάτα με γαρίδες, μάνγκο & αβοκάντο Υλικά: 1 συσκευασία 7 Θάλασσες γαρίδες Vannamei 26/30 1 μάνγκο ώριμο

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.