PIZZA ΧΩΡΙΣ ΖΥΜΗ

Υλικά:

  • 3 τορτίγιες
  • 3 αυγά
  • 200 γρ. Cottage Cheese
  • 2 μανιτάρια σε φέτες
  • μισή κόκκινη πιπεριά σε φέτες
  • 60 γρ. σάλτσα ντομάτας
  • 50 γρ. τριμμένη μοτσαρέλα
  • αλάτι & πιπέρι
  • φύλλα βασιλικού για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Τυλίγουμε και κόβουμε τις τορτίγιες σε λεπτές λωρίδες και τις απλώνουμε σε ταψάκι στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί.
  • Σε μπολ χτυπάμε με ραβδομπλέντερ χειρός τα αυγά με το Cottage cheese, σάλτσα ντομάτας προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
  • Ρίχνουμε το μείγμα αυγού στο ταψάκι, προσθέτουμε τα λαχανικά και την τριμμένη μοτσαρέλα.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανα κομμάτι ( 1/6 συνταγής):

  • Ενέργεια: 158 kcal
  • Υδατάνθρακες: 12.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 8.3 γρ.
  • Λιπαρά: 5.8 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 2.1 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 0.6 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Protein Spaghetti

Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΦΟΥΡΝΟΥ ΛΕΜΟΝΑΤΟ

Το σπιτικό φαγητό είναι ένας από τους πιο όμορφους τρόπους

NOODLES ΜΕ ΚΙΜΑ

Βαρέθηκες τα μακαρόνια με κιμά;;;; Πρέπει να φτιάξεις αυτήν την