POTATO TWISTERS
Υλικά:
- 3 μέτριες πατάτες
- 1 κ.γ. αποξηραμένη ρίγανη
- 1/2 κ.γ. πάπρικα
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- αλάτι
View this post on Instagram
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Καθαρίζουμε τις πατάτες και περνάμε από το κέντρο της καθεμιάς ένα ξυλάκι για σουβλάκι
- Στρίβουμε πιέζοντας καλά την πατάτα πάνω στο οριζόντιο εξάρτημα του τρίφτη έτσι ώστε να σχηματιστούν ροδέλες (όπως φαίνεται στο βίντεο).
- Ανοίγουμε με τα δάχτυλα μας τις ροδέλες απλώνοντάς τες με απόσταση πάνω στο ξυλάκι
- Τις τοποθετούμε σε αντικολλητικό χαρτί και τις βάζουμε μέσα στον κάδο του airfryer. Αλείφουμε με μείγμα από ελαιόλαδο, ρίγανη , πάπρικα και αλάτι.
- Ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 15 λεπτά καιιιιι.. απολαμβάνουμε!
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά 1 πατάτα (1/3 συνταγής):
- Ενέργεια: 200 kcal
- Υδατάνθρακες: 33.5 γρ.
- Πρωτεΐνη: 4 γρ.
- Λιπαρά: 9 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 2.1 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 2.4 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό
