PROTEIN BANOFFEE
Αυτό είναι το πιο πρωτεϊνικό Banoffee που δοκίμασες ποτέ, με 13 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα, τις μισές θερμίδες από το τυπικό banoffee και έτοιμο σε 10 μόνο λεπτά.
Υλικά:
- 2 πουτίγκες πρωτεΐνης ΟΛΥΜΠΟΣ με γεύση καραμέλα
- 1 στραγγιστό γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ
- 2 μπανάνες
- 10 μπισκότα digestive χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- 30 γρ. κουβερτούρα χωρίς προσθήκη ζάχαρης για γαρνίρισμα
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Με γουδί ή σε μπλέντερ χτυπάμε τα μπισκότα μέχρι να πάρουμε τρίμμα. Στον πάτο ενός σκεύους ρίχνουμε το τρίμμα μπισκότου και το πατάμε μέχρι να φτιάξουμε μια στρώση.
- Φτιάχνουμε μια στρώση με τη μία πουτίγκα πρωτεΐνης, μία στρώση με τα φετάκια μπανάνας, μία στρώση με στραγγιστό γιαούρτι, άλλη μία στρώση μπανάνας, μία στρώση με πουτίγκα πρωτεΐνης ΟΛΥΜΠΟΣ και βάζουμε στο ψυγείο για λίγη ώρα.
- Γαρνίρουμε με τριμμένη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη καιιιιιιι απολαμβάνουμε…
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ανά κομμάτι (1/6 συνταγής):
- Ενέργεια: 208 kcal
- Υδατάνθρακες: 22.9 γρ.
- Πρωτεΐνη: 13 γρ.
- Λιπαρά: 8.2 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 2.6 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 3.1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Θέλεις κρεπες αλλά βαριέσαι να τις ψήνεις μία, μία; Σου
Στρούντελ μήλου με κεφιρ: 400 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 300 γρ.
