ΨΩΜΙ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Η Λένια επιστρέφει με απίθανο Dietstories ψωμι χωρις γλουτενη. Τέλειο ψωμι χωρις γλουτενη γεμάτο πρωτεΐνη, που θα δημιουργήσει κορεσμό και βέλτιστη γλυκαιμία.

ΥΛΙΚΑ (για 12 φέτες):

  • 300 γρ. Cottage Cheese
  • 200 γρ. νιφάδες βρώμης ελεύθερες γλουτένης
  • 2 αυγά
  • 60 γρ. κολοκυθόσπορο
  • 20 γρ. λιναρόσπορο κοπανιστό
  • 1,5 κ.σ. baking powder
  • 1 κ.σ. σουσάμι
  • αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  •  Σε μπολ ρίχνουμε τη βρώμη, τον κολοκυθόσπορο, το λιναρόσπορο, το baking powder και το αλάτι.
  • Προσθέτουμε το Cottage, τα αυγά και ανακατεύουμε πολύ καλά.
  • Σχηματίζουμε ένα φρατζολάκι.
  • Πασπαλίζουμε με σουσάμι.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 1 ώρα.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά φέτα (1/12 συνταγής):
Ενέργεια: 60 kcal
Υδατάνθρακες: 5 γρ.
Πρωτεΐνη: 3.3 γρ.
Λιπαρά: 2.9 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 0.7 γρ.
Φυτικές Ίνες: 1 γρ.

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Τυροκούλουρα

Υλικά: 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ 200 γρ. αλεύρι

ΜΠΑΣΤΟΥΝΑΚΙΑ ΑΡΑΚΑ

Τα σχολεία ξεκινάνε και σίγουρα θέλεις ιδέες για το ταπεράκι

LOW CARB TOAST

Τοστάκι χωρίς αλεύρι ήθελες και πάρτο… Ό,τι πρέπει για τα