ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ…
Θα τα πω, σοκολατακια χωρις! Γιατί είναι χωρίς ζάχαρη, χωρίς λακτόζη, χωρις ψήσιμο και χωρις σοκολάτα!
Ένα είναι το σίγουρο… είναι ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΑ!
Υλικά:
- 8 μουλιασμένους βασιλικούς χουρμάδες
- 40 γρ. φουντούκια
- 40 γρ. κάσιους
- 30 γρ. άγλυκο κακάο
- 25 γρ. βούτυρο κάσιους
- 20 γρ. mix φιστίκια Αιγίνης, κολοκυθόσπορο, goji berries ή ό,τι άλλο ξηρό καρπό και αποξηραμένο φρούτο θέλουμε για γαρνίρισμα
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε πολυκοπτικό ρίχνουμε τους μουλιασμένους χουρμάδες, τους ξηρούς καρπούς, το κακάο, το βούτυρο κάσιους και χτυπάμε μέχρι να πάρουμε μια ζύμη.
- Χωρίζουμε σε 14 ίσα μέρη και τοποθετούμε σε θήκες για παγάκια ( κατά προτίμηση σιλικόνης για να ξεφορμάρονται εύκολα ή διαφορετικά με ενα κομματάκι αντικολλητικό χαρτί από κάτω ). Ψιλοκόβουμε τους ξηρούς καρπούς και τα αποξηραμένα φρούτα, γαρνίρουμε τα σοκολατάκια και πιέζουμε καλά με τα δάχτυλα μας.
- Βάζουμε στο ψυγείο να σφίξουν, ξεφορμάρουμε καιιιιιιιι απολαμβάνουμε!
Για περισσότερες υγιεινές γλυκές επιλογές, πάτησε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά σοκολατακι :
- Ενέργεια: 130 kcal
- Υδατάνθρακες: 10 γρ.
- Πρωτεΐνη: 5.5 γρ.
- Λιπαρά: 6.2 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 1.6 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1.6 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό
