ΣΠΙΤΙΚΟ ΑΛΛΑΝΤΙΚΟ
Υλικά:
- 2 (500 γρ. συνολικά) φιλέτα από στήθος κοτόπουλου
- 80 γρ. τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών
- 2 αυγά
- αλάτι & πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε πολυκοπτικό μηχάνημα ρίχνουμε το κοτόπουλο, το τυρί κρέμα, τα αυγά, αλατοπίπερο και χτυπάμε καλά.
- Χωρίζουμε στα δύο, ρίχνουμε το μείγμα σε αντικολλητικό χαρτί σχηματίζουμε ένα κύλινδρο, τυλίγουμε σφιχτά δένουμε τις άκρες με σπάγκο. Επαναλαμβάνουμε για το δεύτερο.
- Βράζουμε τα δύο κυλινδράκια για περίπου 30 λεπτά, αφαιρούμε το αντικολλητικό χαρτί, κόβουμε σε φέτες και απολαμβάνουμε!
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά 100 γρ.:
- Ενέργεια: 112 kcal
- Υδατάνθρακες: 1 γρ.
- Πρωτεΐνη: 22.1 γρ.
- Λιπαρά: 2.7 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 1.5 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 0 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 340 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 150 γρ. γιαούρτι 2% 100
Υλικά: 4 μεγάλες τορτίγιες ολικής άλεσης 2 κούπες φρέσκο σπανάκι
