ΤΟΡΤΙΓΙΕΣ
Υλικά:
- 240 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
- 40 γρ. ηλιέλαιο
- 120 γρ. χλιαρό νερό
- 1 κ.σ. baking powder
- αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε μπολ ρίχνουμε το αλεύρι, το ηλιέλαιο, το baking powder, αλάτι, νερό και ανακατεύουμε μέχρι να πάρουμε μια εύπλαστη ζύμη.
- Πλάθουμε ένα κορδόνι, χωρίζουμε σε οκτώ ίσα μέρη και πλάθουμε μπαλάκια.
- Ανοίγουμε αρχικά με τα δάχτυλα μας και στη συνέχεια με πλάστη.
- Ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά για 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά, σκεπάζουμε καλά με αλουμινόχαρτο για να μην ξεραθούν καιιι.. απολαμβάνουμε
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά τορτίγια:
- Ενέργεια: 152 kcal
- Υδατάνθρακες: 25 γρ.
- Πρωτεΐνη: 4.1 γρ.
- Λιπαρά: 5.3 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 1.3 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1.9 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Τα σχολεία ξεκινάνε και σίγουρα θέλεις ιδέες για το ταπεράκι
