VEGAN PANCAKES ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

Υλικά για 10 pancakes:

  • 110 γρ. αλεύρι χωρίς γλουτένη
  • 180 ml φυτικό γάλα
  • 20 γρ. (ή 3 κ.σ.) σκόνη άγλυκου κακάο
  • 2 κ.σ. σιρόπι αγαύης (ή μέλι)
  • 2 κ.σ. λάδι καρύδας (ή άλλο φυτικό λάδι)
  • 1 κ.σ. baking powder (gf)
  • σιρόπι αγαύης & φράουλες για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το κακάο και το baking powder και κοσκινίζουμε.
  • Ενσωματώνουμε στο μείγμα των στερεών, το σιρόπι αγαύης, το γάλα και το λάδι και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
  • Σε αντικολλητικό τηγάνι με τη βοήθεια ενός scoop παγωτού ρίχνουμε κουταλιές από το μείγμα μία μία και ψήνουμε και από τις δύο πλευρές για λίγα λεπτά σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά μέχρι να πάρουν χρώμα.
  • Προαιρετικά γαρνίρουμε με σιρόπι αγαύης & φράουλες.

Για περισσότερες συνταγές για pancakes, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά pancake:

  • Ενέργεια: 87 kcal
  • Υδατάνθρακες: 12 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 2,2 γρ.
  • Λιπαρά: 3,7 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 2,7 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1,6 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό

Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Είστε έτοιμοι να τρελάνετε τα παιδιά σας με σοκολατένια δημητριακα; Υλικά: 120 γρ. αλεύρι βρώμης H&B 120 γρ. μέλι ακακίας

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.