ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ | Dietstories https://dietstories.gr/sintages-category/me-frouta/ Fri, 30 Oct 2026 17:39:16 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://dietstories.gr/wp-content/uploads/2023/12/cropped-favicon-32x32.png ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ | Dietstories https://dietstories.gr/sintages-category/me-frouta/ 32 32 APPLE STRUDEL https://dietstories.gr/sintages/apple-strudel/ Thu, 29 Oct 2026 16:33:57 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4932 Στρούντελ μήλου με κεφιρ: 400 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 300 γρ. κεφίρ ΟΛΥΜΠΟΣ μήλο, κανέλα, με σπόρους chia 1 κ.σ. baking

Το άρθρο APPLE STRUDEL εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Στρούντελ μήλου με κεφιρ:

  • 400 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 300 γρ. κεφίρ ΟΛΥΜΠΟΣ μήλο, κανέλα, με σπόρους chia
  • 1 κ.σ. baking powder
  • αλάτιΓια τη γέμιση:
  • 3 μήλα τριμμένα στον τρίφτη
  • 100 γρ. μέλι
  • 40 γρ. σταφίδες
  • κανέλα

Το άρθρο APPLE STRUDEL εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΣΙΚΑΛΗΣ ΜΕ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ https://dietstories.gr/sintages/biskota-sikalis-me-milo-kai-kanela/ Thu, 17 Sep 2026 16:35:53 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4892 Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150 γρ.) μήλο τριμμένο 100 γρ. μέλι 1 αυγό 30 γρ.

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΣΙΚΑΛΗΣ ΜΕ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά:

    • 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου
    • 1 (150 γρ.) μήλο τριμμένο
    • 100 γρ. μέλι
    • 1 αυγό
    • 30 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
    • 1 κ.σ. baking powder
    • 1 κ.σ. τριμμένη κανέλα
    • λίγο αλάτι

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΣΙΚΑΛΗΣ ΜΕ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> STRAWBERRY TWISTS https://dietstories.gr/sintages/strawberry-twists/ Tue, 19 May 2026 09:04:56 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4829 Πανεύκολα Strawberry Twists με μαρμελάδα φράουλα με ζύμη με 2 μόνο υλικά που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά.. Υλικά: Για

Το άρθρο STRAWBERRY TWISTS εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Πανεύκολα Strawberry Twists με μαρμελάδα φράουλα με ζύμη με 2 μόνο υλικά που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά..

Υλικά:

Για τη ζύμη:

  • 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • 200 γρ. αλεύρι ή.ο.χ.
  • 1 κ.σ. baking powder

Για τη γέμιση:

  • 80 γρ. μαρμελάδα φράουλα

Το άρθρο STRAWBERRY TWISTS εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΦΡΑΟΥΛΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ https://dietstories.gr/sintages/marmelada-fraoula-choris-zachari/ Tue, 19 May 2026 08:49:55 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4825 Σπιτική μαρμελαδα φραουλα χωρις ζαχαρη, με 3 μόνο υλικά και έτοιμη σε 10 λεπτά. Υλικά: 500 γρ. φράουλες (καθαρισμένες &

Το άρθρο ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΦΡΑΟΥΛΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Σπιτική μαρμελαδα φραουλα χωρις ζαχαρη, με 3 μόνο υλικά και έτοιμη σε 10 λεπτά.

Υλικά:

  • 500 γρ. φράουλες (καθαρισμένες & τεμαχισμένες)
  • 100 γρ. μέλι ή σιρόπι αγαύης
  • 3 κ.σ. σπόροι chia
  • ξύσμα από 1 λεμόνι

Το άρθρο ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΦΡΑΟΥΛΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ https://dietstories.gr/sintages/sokolatakia-me-portokali/ Sat, 06 Dec 2025 09:30:40 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4716 Αν κι εσύ αγαπάς το συνδυασμό σοκολατα-πορτοκαλι, σου έχω την τέλεια συνταγή!! Κλασικά σοκολατακια με πορτοκαλι! Υλικά: 200 ml χυμό

Το άρθρο ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Αν κι εσύ αγαπάς το συνδυασμό σοκολατα-πορτοκαλι, σου έχω την τέλεια συνταγή!!

Κλασικά σοκολατακια με πορτοκαλι!

Υλικά:

  • 200 ml χυμό πορτοκαλιού
  • 3 κ.σ. corn flour
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 100 γρ. κουβερτούρα υγείας με στέβια χωρίς προσθήκη ζάχαρης

Το άρθρο ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> OVERNIGHT OATS https://dietstories.gr/sintages/overnight-oats/ Sat, 04 Oct 2025 08:10:50 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4661 Υλικά: 3 κούπες (270 γρ.) νιφάδες βρώμης 2 κούπες (480 ml) φυτικό γάλα ή γάλα χαμηλών λιπαρών 6 κ.σ. σπόρους

Το άρθρο OVERNIGHT OATS εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά:

  • 3 κούπες (270 γρ.) νιφάδες βρώμης
  • 2 κούπες (480 ml) φυτικό γάλα ή γάλα χαμηλών λιπαρών
  • 6 κ.σ. σπόρους chia
  • 3 κ.σ. μέλι
  • κομμένα φρέσκα φρούτα

Το άρθρο OVERNIGHT OATS εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΠΑΓΩΤΙΝΙΑ https://dietstories.gr/sintages/pagotinia/ Thu, 22 May 2025 15:19:06 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4593 Υλικά: 220 γρ. φράουλες 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% 170 γρ. μαύρη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη 1 κ.γ. λάδι καρύδας 10

Το άρθρο ΠΑΓΩΤΙΝΙΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά:

  • 220 γρ. φράουλες
  • 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
  • 170 γρ. μαύρη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
  • 1 κ.γ. λάδι καρύδας
  • 10 γρ. φιστίκι Αιγίνης για γαρνίρισμα

Το άρθρο ΠΑΓΩΤΙΝΙΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΨΩΜΙΟΥ https://dietstories.gr/sintages/poutigka-psomiou/ Thu, 16 Jan 2025 16:23:52 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4526 Υλικά: 5 φέτες ψωμί 5 αυγά 300 ml Alpro φυτικό ρόφημα Αμυγδάλου Χωρίς Ζάχαρη 60 ml μέλι 100 γρ. φρέσκα

Το άρθρο ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΨΩΜΙΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά:

  • 5 φέτες ψωμί
  • 5 αυγά
  • 300 ml Alpro φυτικό ρόφημα Αμυγδάλου Χωρίς Ζάχαρη
  • 60 ml μέλι
  • 100 γρ. φρέσκα blueberries 🫐
  • 30 γρ. τριμμένο αμύγδαλο
  • 1 κ.σ. αμυγδαλοβούτυρο

Για το γλάσο:

  • 60 γρ. τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών
  • 40 γρ. μέλι

Το άρθρο ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΨΩΜΙΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> PORRIDGE ΜΗΛΟΥ https://dietstories.gr/sintages/apple-porridge/ Thu, 09 Jan 2025 15:00:00 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4516 Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών λιπαρών 300 ml Alpro Φυτικό Ρόφημα Βρώμης No Sugars 70

Το άρθρο PORRIDGE ΜΗΛΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά:

  • 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια
  • 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών λιπαρών
  • 300 ml Alpro Φυτικό Ρόφημα Βρώμης No Sugars
  • 70 γρ. νιφάδες βρώμη
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 15 γρ. καρύδια

Το άρθρο PORRIDGE ΜΗΛΟΥ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΠΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ https://dietstories.gr/sintages/portokalopita-choris-zachari/ Mon, 16 Dec 2024 15:07:59 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4511 Για την πορτοκαλόπιτα: 200 γρ. φύλλο κρούστας ξύσμα από 2 πορτοκάλια χυμό από 1 πορτοκάλι 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%

Το άρθρο ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΠΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Για την πορτοκαλόπιτα:

  • 200 γρ. φύλλο κρούστας
  • ξύσμα από 2 πορτοκάλια
  • χυμό από 1 πορτοκάλι
  • 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
  • 3 αυγά
  • 2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 2 κ.σ. μαρμελάδα πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη1 κ.σ. baking powder
  • 40 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Για το σιρόπι:

  • 170 γρ. μέλι
  • 100 ml νερό
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • ένα peel πορτοκαλιού

70 γρ. κουβερτούρα χωρίς προσθήκη ζάχαρης για γαρνίρισμα

Το άρθρο ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΠΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΤΑΡΤΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ https://dietstories.gr/sintages/tarta-portokali/ Sat, 07 Dec 2024 09:19:27 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4503 Υλικά για τη βάση: 200 γρ. Μιράντα Παπαδοπούλου με λιγότερη ζάχαρη (30% λιγότερα σάκχαρα από τα απλά μπισκότα) 60 γρ.

Το άρθρο ΤΑΡΤΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά για τη βάση:

  • 200 γρ. Μιράντα Παπαδοπούλου με λιγότερη ζάχαρη (30% λιγότερα σάκχαρα από τα απλά μπισκότα)
  • 60 γρ. ταχίνι
  • 100 γρ. μέλι
  •  ξύσμα από 2 πορτοκάλια
  • χυμό από 1/2 πορτοκαλί

Υλικά για την κρέμα:

  • 45 γρ. corn flour
  • χυμό από 1 πορτοκάλι
  • 500 ml γάλα χαμηλών λιπαρών
  • ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • 2 κρόκους αυγού
  • 30 γρ. μέλι

Υλικά για το γλάσο:

  • 1 κούπα χυμό πορτοκάλι
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 2 κ.γ. corn flour

Το άρθρο ΤΑΡΤΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΜΗΛΟΠΙΤΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ https://dietstories.gr/sintages/milopitakia-choris-zachari/ Thu, 05 Dec 2024 15:56:17 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4468 Υλικά: 7 φύλλα κρούστας 2 μήλα 80 γρ μαύρη κορινθιακή σταφίδα 75 γρ. τριμμένα καρύδια 4 κ.σ. λάδι ξηρών καρπών

Το άρθρο ΜΗΛΟΠΙΤΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά:

  • 7 φύλλα κρούστας
  • 2 μήλα
  • 80 γρ μαύρη κορινθιακή σταφίδα
  • 75 γρ. τριμμένα καρύδια
  • 4 κ.σ. λάδι ξηρών καρπών ή σησαμέλαιο
  • κανέλα
  • μέλι & έξτρα κανέλα για γαρνίρισμα

Το άρθρο ΜΗΛΟΠΙΤΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΚΑΡΑΜΕΛΩΜΕΝΗ ΜΗΛΟΠΙΤΑ https://dietstories.gr/sintages/karamelomeni-milopita/ Thu, 05 Dec 2024 14:40:29 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4451 Για τη μηλόπιτα:  3 μήλα 80 γρ. ζάχαρη καρύδας 120 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 3 αυγά 50 γρ. βούτυρο light 1

Το άρθρο ΚΑΡΑΜΕΛΩΜΕΝΗ ΜΗΛΟΠΙΤΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Για τη μηλόπιτα:

  •  3 μήλα
  • 80 γρ. ζάχαρη καρύδας
  • 120 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 3 αυγά
  • 50 γρ. βούτυρο light
  • 1 κ.σ. Baking powder

Για την light καραμέλα:

  • 100 ml γάλα χαμηλών λιπαρών
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 50 γρ . βούτυρο αμυγδάλου

Το άρθρο ΚΑΡΑΜΕΛΩΜΕΝΗ ΜΗΛΟΠΙΤΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ALPRO POPSICLES https://dietstories.gr/sintages/alpro-popsicles/ Thu, 10 Oct 2024 14:30:39 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4375 Τα τέλεια ξυλάκια με μόνο 1 υλικό! Υλικά για 4 ξυλάκια: 320 γρ. φυτικό επιδόρπιο Alpro μύρτιλο Προαιρετικά φρέσκα μύρτιλα

Το άρθρο ALPRO POPSICLES εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Τα τέλεια ξυλάκια με μόνο 1 υλικό!

Υλικά για 4 ξυλάκια:

  • 320 γρ. φυτικό επιδόρπιο Alpro μύρτιλο
  • Προαιρετικά φρέσκα μύρτιλα

Το άρθρο ALPRO POPSICLES εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΑΝΑΠΟΔΑ ΠΙΤΑΚΙΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ https://dietstories.gr/sintages/anapoda-pitakia-me-frouta/ Sat, 16 Mar 2024 09:49:16 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4230 Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά

Το άρθρο ΑΝΑΠΟΔΑ ΠΙΤΑΚΙΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε!

Υλικά :

  • 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise
  • 3 βιολογικά αχλάδια Nature’s Promise
  • 2 φύλλα σφολιάτας
  • Βιολογικό σιρόπι σφενδάμου
  • Nature’s Promise κανέλα
  • 50 γρ. γκοργκοντζόλα
  • 1 αυγό
  • προοαιρετικά καρύδια για γαρνίρισμα

Το άρθρο ΑΝΑΠΟΔΑ ΠΙΤΑΚΙΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> BABY TRIFLE https://dietstories.gr/sintages/baby-trifle/ Thu, 21 Dec 2023 16:47:11 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=3908 Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Το άρθρο BABY TRIFLE εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Πανεύκολο παιδικό trifle!

Υλικά:

  • Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp
  • Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο
  • Hipp Μήλο με μπανάνα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης, 100% βιολογικά φρούτα)

Το άρθρο BABY TRIFLE εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΤΑΡΤΑ ΛΕΜΟΝΙ https://dietstories.gr/sintages/tarta-lemoni/ Thu, 21 Dec 2023 16:19:44 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=3887 Σήμερα φτιάχνουμε τάρτα λεμονιού και το σπίτι θα μοσχοβολήσει! Τι θα χρειαστούμε; Για τη βάση: 200 Digestive χωρίς ζάχαρη 60

Το άρθρο ΤΑΡΤΑ ΛΕΜΟΝΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Σήμερα φτιάχνουμε τάρτα λεμονιού και το σπίτι θα μοσχοβολήσει!

Τι θα χρειαστούμε;
Για τη βάση:

  • 200 Digestive χωρίς ζάχαρη
  • 60 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 130 γρ. Βασιλικούς Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι μουλιασμένους σε καυτό νερό

Για την κρέμα λεμονιού:

  • 80 ml χυμό λεμονιού
  • 3 αυγά
  • 150 γρ. μέλι
  • 120 γρ. βούτυρο light ( χαμηλών λιπαρών)
  • ξύσμα από 2 λεμόνια
  • 40 γρ. φιλέ αμυγδάλου για γαρνίρισμα

Το άρθρο ΤΑΡΤΑ ΛΕΜΟΝΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΕΣ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ https://dietstories.gr/sintages/ryzogkofretes-me-giaourti/ Tue, 10 Oct 2023 08:48:50 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=2456 Το πιο καλοκαιρινό, πεντανόστιμο, δροσερό, πανεύκολο & θρεπτικό σνακ είναι φίλοι μου εδώ.. Φτιάχνουμε ρυζογκοφρετες με γιαούρτι Κρι Κρι Στραγγιστό

Το άρθρο ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΕΣ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Το πιο καλοκαιρινό, πεντανόστιμο, δροσερό, πανεύκολο & θρεπτικό σνακ είναι φίλοι μου εδώ..

Φτιάχνουμε ρυζογκοφρετες με γιαούρτι Κρι Κρι Στραγγιστό & αγαπημένο 2%.

 

Υλικά (για 6 ρυζογκοφρέτες):

  • 1 (200 γρ.) γιαούρτι Κρι Κρι Στραγγιστό & αγαπημένο 2%
  • 6 ρυζογκοφρέτες
  •  50 γρ. φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα (raspberries, φράουλες, blackberries, blueberries) & λίγα έξτρα για γαρνίρισμα
  •  1 κ.σ. μέλι
  •  25 γρ. μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Το άρθρο ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΕΣ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΑΧΛΑΔΙΑ ΜΕ ΜΕΛΙ https://dietstories.gr/sintages/achladia-me-meli/ Thu, 28 Sep 2023 18:09:37 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=2397 Ο χειμώνας και το κρύο το θέλουν το γλυκάκι τους και αν προσέχετε τη διατροφή σας και θέλετε να κρατήσετε

Το άρθρο ΑΧΛΑΔΙΑ ΜΕ ΜΕΛΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Ο χειμώνας και το κρύο το θέλουν το γλυκάκι τους και αν προσέχετε τη διατροφή σας και θέλετε να κρατήσετε την ποιότητα της ψηλά και τις θερμίδες χαμηλά, σας έχω πανεύκολη γλυκιά συνταγούλα για αχλαδια με μελι  και καρύδια!!

 

Υλικά:

  • 4 αχλάδια
  •  40 γρ. μέλι
  •  30 γρ. καρύδια σπασμένα

Το άρθρο ΑΧΛΑΔΙΑ ΜΕ ΜΕΛΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΓΕΜΙΣΤΑ MUFFINS https://dietstories.gr/sintages/gemista-muffins/ Thu, 28 Sep 2023 17:45:23 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=2391 Τι θα χρειαστούμε για τα σοκολατένια Muffins γεμιστά με μαρμελάδα: 150 γρ. αλεύρι Φαρίν απ με 5 δημητριακά  150 γρ.

Το άρθρο ΓΕΜΙΣΤΑ MUFFINS εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Τι θα χρειαστούμε για τα σοκολατένια Muffins γεμιστά με μαρμελάδα:

  • 150 γρ. αλεύρι Φαρίν απ με 5 δημητριακά
  •  150 γρ. σταγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  •  150 γρ. ζάχαρη καρύδας
  •  60 γρ. βούτυρο χαμηλών λιπαρών
  •  35 γρ. σκόνη άγλυκου κακάο
  •  2 αυγά
  •  30 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
  •  40 γρ. μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη
  • αλάτι

Το άρθρο ΓΕΜΙΣΤΑ MUFFINS εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΦΡΑΟΥΛΑ https://dietstories.gr/sintages/marmelada-fraoula/ Thu, 28 Sep 2023 11:34:46 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=2371 Σούπερ συνταγούλα για μαρμελαδα φραουλα χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia. Αυτή την υπέροχη μαρμελάδα θα τη συνοδεύσουμε με τις αγαπημένες

Το άρθρο ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΦΡΑΟΥΛΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Σούπερ συνταγούλα για μαρμελαδα φραουλα χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia.
Αυτή την υπέροχη μαρμελάδα θα τη συνοδεύσουμε με τις αγαπημένες μας wasa που αποτελούν την ιδανική βάση για οποιοδήποτε γλυκό ή αλμυρό topping.

 

Υλικά για ένα βάζο:

  • 500 γρ. καθαρισμένες φράουλες τεμμαχισμένες
  •  90 γρ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
  •  3-4 κ.σ. σπόροι chia
  • ξύσμα από 1 λεμόνι

Το άρθρο ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΦΡΑΟΥΛΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]>