ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΦΡΑΟΥΛΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
Σπιτική μαρμελαδα φραουλα χωρις ζαχαρη, με 3 μόνο υλικά και έτοιμη σε 10 λεπτά.
Υλικά:
- 500 γρ. φράουλες (καθαρισμένες & τεμαχισμένες)
- 100 γρ. μέλι ή σιρόπι αγαύης
- 3 κ.σ. σπόροι chia
- ξύσμα από 1 λεμόνι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε αντικολλητικό κατσαρολάκι ζεσταίνουμε τις φράουλες, προσθέτουμε το ξύσμα και ανακατεύουμε διαρκώς σε μέτρια φωτιά για περίπου 10 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να διαλύονται.
- Λιώνουμε τις φράουλες αφήνοντας και κάποια κομμάτια, προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε.
- Απομακρύνουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τους σπόρους chia καιιιι.. απολαμβάνουμε!
- Συντηρούμε σε γυάλινο βάζο στο ψυγείο.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά κουταλιά της σούπας:
- Ενέργεια: 39 kcal
- Υδατάνθρακες: 6.9 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 0.9 γρ.
- Λιπαρά: 1.3 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα