PORRIDGE ΜΗΛΟΥ

Υλικά:

  • 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια
  • 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών λιπαρών
  • 300 ml Alpro Φυτικό Ρόφημα Βρώμης No Sugars
  • 70 γρ. νιφάδες βρώμη
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 15 γρ. καρύδια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το ρόφημα αμυγδάλου, ρίχνουμε τη βρώμη και το μέλι και ανακατεύουμε διαρκώς σε μέτρια φωτιά μέχρι να πάρουμε ένα χυλό.
  • Σε τηγάνι καραμελώνουμε τα μήλα με τις σταφίδες, τα καρύδια, κανέλα, τα προσθέτουμε πάνω από το ζεστό porridge καιιι.. απολαμβάνουμε!!

Για περισσότερες συνταγές για πουτίγκες, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά μερίδα (1/2 συνταγής):

  • Ενέργεια:  267 kcal
  • Υδατάνθρακες: 39.2 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 9.4 γρ.
  • Λιπαρά: 5.4 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 1.8 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 8.9 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΨΩΜΙΟΥ

Υλικά: 5 φέτες ψωμί 5 αυγά 300 ml Alpro φυτικό

OVERNIGHT WASA

Υλικά: 3 Wasa Original 70 ml γάλα χαμηλών λιπαρών ή

ΜΟΣΧΑΡΙ ΡΑΓΟΥ

Υλικά για 4 μερίδες: 400 γρ. MISKO Protein Πέννυ Ριγκάτε