APPLE LEATHER (ΡΟΛΟ ΜΗΛΟΥ)

Μερίδες Συνταγής: 4

Υλικά:

  • 500 γρ. μήλα καθαρισμένα
  • ¼ κούπας νερό
  • 1 κ.γ. χυμό λεμόνι
  • 2 κ.σ. μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Εκτέλεση:

  • Καθαρίζουμε τα μήλα, αφαιρούμε τα κουκούτσια και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
  • Τα βάζουμε σε κατσαρόλα με το νερό και μόλις πάρουν μία βράση, τα πολτοποιούμε με ραβδομίξερ χειρός, προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και το μέλι και σιγοβράζουμε για 10 λεπτά.
  • Παίρνουμε το ρηχό ταψί του φούρνου μας, το στρώνουμε με αντικολλητικό χαρτί, ρίχνουμε τον πουρέ και τον απλώνουμε με μία μαρίζ, δημιουργώντας μια στρώση περίπου 5 χιλιοστών.
  • Χτυπάμε λίγο το ταψί στον πάγκο ώστε να στρωθεί καλύτερα ο πουρές και τοποθετούμε στο φούρνο στους 50 βαθμούς για περίπου 7 ώρες.
  • Χρειαζόμαστε πολύ χαμηλή θερμοκρασία έτσι ώστε να μην καεί το μήλο και να απομακρυνθεί όλη η υγρασία.
  • Είναι έτοιμο όταν το ακουμπάμε με το δάχτυλο και δεν κολλάει.
  • Μπορούμε να βάλουμε το ταψί το βράδυ και να το αφαιρέσουμε το πρωί.
  • Μόλις κρυώσει τελείως το κόβουμε με ψαλίδι μαζί με το αντικολλητικό χαρτί σε λωρίδες και το τυλίγουμε ρολό.
  • Αποθηκεύουμε στο ψυγείο σε γυάλινο βάζο και ξεκολλάμε από το χαρτί το κομμάτι που θα φάμε κάθε φορά.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μερίδα (1/6 συνταγής):

  • Ενέργεια: 69 kcal
  • Υδατάνθρακες: 18.5 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 0.2 γρ.
  • Λιπαρά: 0.2 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 0
  • Φυτικές Ίνες: 2.1 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά: 5 φέτες ψωμί 5 αυγά 300 ml Alpro φυτικό

Υλικά: 3 Wasa Original 70 ml γάλα χαμηλών λιπαρών ή

Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών