BLONDIES ΡΕΒΙΘΙΟΥ
Υλικά:
- 400 γρ. βρασμένα ρεβίθια
- 120 γρ. φιστικοβούτυρο
- 90 γρ. μέλι
- 180 ml φυτικό γάλα
- 2 κ.σ. baking powder
- 60 γρ. κουβερτούρα χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- λίγο αλάτι
View this post on Instagram
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε μπολ ρίχνουμε όλα τα υλικά εκτός από την κουβερτούρα, χτυπάμε με ραβδομπλέντερ χειρός μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Προσθέτουμε τα κομματάκια κουβερτούρας και ανακατεύουμε με μαρίζ
- Αδειάζουμε το μείγμα σε πυρέξ στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 30’.
- Κόβουμε σε 14 κομμάτια καιιιιιι.. απολαμβάνουμε.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά κομμάτι (60 γρ.):
- Ενέργεια: 154 kcal
- Υδατάνθρακες: 21.2 γρ.
- Πρωτεΐνη: 7.9 γρ.
- Λιπαρά: 6.3 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 2 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 4.3 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα