BROWNIES ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑΣ

Υλικά για 12 μερίδες:

  • 320 γρ. γλυκοπατάτα καθαρισμένη και βρασμένη
  • 80 γρ. σιρόπι αγαύης (ή μέλι)
  • 120 γρ. φιστικοβούτυρο
  • 30 γρ. σκόνη άγλυκου κακάο
  • 1 κ.γ. baking powder χωρίς γλουτένη
  • 1 πρέζα αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε βαθύ μπολ χτυπάμε όλα τα υλικά με ραβδομίξερ χειρός μέχρι να πάρουμε ένα ομοιογενές μείγμα.
  • Σε ένα ταψάκι περίπου 20Χ25 εκατοστά τοποθετούμε αντικολλητικό χαρτί, αδειάζουμε μέσα το μείγμα brownies και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 175 βαθμούς για 30 λεπτά.
  • Αφαιρούμε από το φούρνο, αφήνουμε να κρυώσει και στη συνέχεια  κόβουμε σε 12 ίσα τετραγωνάκια.
  • Προαιρετικά γαρνίρουμε με έξτρα σκόνη κακάο.

Για περισσότερες συνταγές για brownies, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά κομμάτι brownie:

  • Ενέργεια: 167 kcal
  • Υδατάνθρακες: 22 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 5,9 γρ.
  • Λιπαρά: 6,6  γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 1,4 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1,4 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη

Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για

Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.