BROWNIES ΜΕ 2 ΥΛΙΚΑ
Χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο με 145 θερμίδες ανά κομμάτι με ΜΟΝΟ 2 ΥΛΙΚΑ, έχεις ξαναφάει τέτοια brownies;
Υλικά:
- 200 γρ. κουβερτούρα γάλακτος χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- 4 αυγά
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Λιώνουμε την κουβερτούρα, χωρίζουμε τους κρόκους από τα ασπράδια και αναμειγνύουμε τους κρόκους με τη λιωμένη κουβερτούρα.
- Με την Κουζινομηχανή KENWOOD GO χτυπάμε τα ασπράδια μέχρι να πάρουμε μία μαρέγκα.
- Ενσωματώνουμε τα 2 μείγματα απαλά με μαρίζ.
- Αδειάζουμε σε σκεύος 20Χ20 στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά.
- Κόβουμε σε 9 κομμάτια, προαιρετικά γαρνίρουμε με έξτρα λιωμένη κουβερτούρα καιιιιιιι απολαμβάνουμε!
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά κομμάτι (1/9 συνταγής):
- Ενέργεια: 145 kcal
- Υδατάνθρακες: 15.9 γρ.
- Πρωτεΐνη: 5 γρ.
- Λιπαρά: 6.8 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 2.9 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 0.7 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα