CRANBERRY SMOOTHIE BOWL
Υλικά για 1 μεγάλο Bowl (2 μερίδες):
- 1 φακελάκι (40 γρ.) ΠΟΛΥΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ μπουκιές πρωινού με 4 δημητριακά & cranberries ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
- 280 γρ. μπανάνες κατεψυγμένες
- χυμό από 1/2 πορτοκάλι
- ξύσμα από 1 πορτοκάλι
- προαιρετικά για γαρνίρισμα έξτρα μπουκιές δημητριακών, γιαούρτι με χυμό πορτοκαλιού και μέλι & φραγκοστάφυλα.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τις μπανάνες με το χυμό και ξύσμα πορτοκαλιού.
- Σπάμε τις μπουκιές Πολυδημητριακών με cranberries ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ώστε να φτιάξουμε ένα crumble και τις τοποθετούμε στη βάση του bowl.
- Ρίχνουμε το smoothie πάνω από το crumble.
- Γαρνίρουμε με έξτρα μπουκιές δημητριακών, γιαούρτι με χυμό πορτοκαλιού και μέλι, φέτες πορτοκαλιού και φραγκοστάφυλα
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (1/2 bowl):
Ενέργεια: 243 kcal
Υδατάνθρακες: 47.2γρ.
Πρωτεΐνη: 6.3 γρ.
Λιπαρά: 3.9 γρ.
Κορεσμένα λιπαρά: 0.4 γρ.
Φυτικές Ίνες: 3.9 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών
Για την πορτοκαλόπιτα: 200 γρ. φύλλο κρούστας ξύσμα από 2