CRANBERRY SMOOTHIE BOWL

Υλικά για 1 μεγάλο Bowl (2 μερίδες):

  • 1 φακελάκι (40 γρ.) ΠΟΛΥΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ μπουκιές πρωινού με 4 δημητριακά & cranberries ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
  • 280 γρ. μπανάνες κατεψυγμένες
  • χυμό από 1/2 πορτοκάλι
  • ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • προαιρετικά για γαρνίρισμα έξτρα μπουκιές δημητριακών, γιαούρτι με χυμό πορτοκαλιού και μέλι & φραγκοστάφυλα.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τις μπανάνες με το χυμό και ξύσμα πορτοκαλιού.
  • Σπάμε τις μπουκιές Πολυδημητριακών με cranberries ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ώστε να φτιάξουμε ένα crumble και τις τοποθετούμε στη βάση του bowl.
  • Ρίχνουμε το smoothie πάνω από το crumble.
  • Γαρνίρουμε με έξτρα μπουκιές δημητριακών, γιαούρτι με χυμό πορτοκαλιού και μέλι, φέτες πορτοκαλιού και φραγκοστάφυλα
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μερίδα (1/2 bowl):

Ενέργεια: 243 kcal
Υδατάνθρακες: 47.2γρ.
Πρωτεΐνη: 6.3 γρ.
Λιπαρά: 3.9 γρ.
Κορεσμένα λιπαρά: 0.4 γρ.
Φυτικές Ίνες: 3.9 γρ.

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη

Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για

Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.