ΛΑΖΑΝΙΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ ΣΕ ΡΟΛΑΚΙΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΚΡΑΣΙΟΥ

Υλικά (για 6 μερίδες): 

12 φύλλα λαζάνια 

Για τη γέμιση 

  • 2½ κούπες κολοκύθα χοντροτριμμένη
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 κούπα τριμμένη μοτσαρέλα χαμηλών λιπαρών
  • ¾ κούπας ρεγκάτο τριμμένο χαμηλών λιπαρών
  • 2 κ.σ. τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών
  • 1 αυγό
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.σ. καστανή ζάχαρη
  • 2 κ.σ. φρέσκο θυμάρι
  • 3 κ.σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό  
  • αλάτι & πιπέρι 

Για τη σάλτσα 

  • 2 κ.σ. βούτυρο
  • 2 κ.σ. φρέσκο ψιλοκκομένο ή αποξηραμένο σκόρδο
  • 2 κ.σ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 1½ κούπα ζωμό κοτόπουλου
  • ¼ κούπας λευκό κρασί
  • ½ κούπα στραγγιστό γιαούρτι 2%
  • 2 κ.σ. μαύρη ζάχαρη
  • 1 κ.γ. μοσχοκάρυδο
  • 50 γρ. Παρμεζάνα τριμμένη
  • αλάτι & πιπέρι
  • φρέσκο θυμάρι για γαρνίρισμα 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Γέμιση 

  • Σε βαθύ αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσει.
  • Προσθέτουμε την κολοκύθα, το θυμάρι και αλατοπιπερώνουμε.
  • Μαγειρεύουμε σε μέτρια προς υψηλή φωτιά για περίπου 15-20 λεπτά.
  • Αφαιρούμε από τη φωτιά και άφηνουμε την κολοκύθα να κρυώσει.
  • Σε ξεχωριστό μπολ ανακατεύουμε τα τυριά με το αυγό και προσθέτουμε το μείγμα κολοκύθας αφού κρυώσει. 

Λαζάνια 

  • Σε βαθύ κατσαρολάκι με νερό που βράζει ρίχνουμε ένα ένα για 3-4 λεπτά τα φύλλα από τα λαζάνια.
  • Μόλις μαλακώσουν τα αφαιρούμε προσεκτικά και τα τοποθετούμε σε λεία επιφάνεια με αντικολλητικό χαρτί για να στεγνώσουν.
  • Απλώνουμε με ένα κουτάλι ομοιόμορφα 2-3 κ.σ. από τη γέμιση της κολοκύθας και τυλίγουμε το κάθε φύλλο σε ρολάκι.
  • Με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβουμε το κάθε ρολάκι στη μέση ώστε να πάρουμε 2 μικρότερα.
  • Τοποθετούμε τα 24 ρολάκια όρθια σε βαθύ στρογγυλό ταψάκι διαμέτρου περίπου 20-5 εκατοστά. 

Σάλτσα 

  • Σε βαθύ κατσαρολάκι λιώνουμε το βούτυρο και σοτάρουμε το σκόρδο.
  • Ρίχνουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε γρήγορα με σύρμα για 2-3 λεπτά μέχρι να καβουρδιστεί.
  • Προσθέτουμε σταδιακά το ζωμό ανακατεύοντας συνεχώς με το σύρμα.
  • Μόλις πήξει λίγο η σάλτσα προσθέτουμε το κρασί.
  • Όταν εξατμιστεί το αλκοόλ προσθέτουμε το γιαούρτι και τη ζάχαρη.
  • Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει ελαφρώς.
  • Στη συνέχεια περιχύνουμε τη σάλτσα πάνω από τα λαζάνια προσέχοντας να γεμίσει και ο πάτος του ταψιού.
  • Καλύπτουμε το ταψάκι με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180 βαθμούς για 35 λεπτά και για ακόμα 5 χωρίς το αλουμινόχαρτο.
  • Σερβίρουμε 4 ρολάκια σε κάθε μερίδα και γαρνίρουμε με φρέσκο θυμάρι. 
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μερίδα: 

  • Ενέργεια: 401 kcal
  • Υδατάνθρακες: 26 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 22 γρ.
  • Λιπαρά: 22 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 13 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1.4 γρ. 
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό

Το σπιτικό φαγητό είναι ένας από τους πιο όμορφους τρόπους

Βαρέθηκες τα μακαρόνια με κιμά;;;; Πρέπει να φτιάξεις αυτήν την