LEMON BARS
Φανταστικές lemon bars με Alpro Φυτικό Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη ! Οι πιο μοσχοβολιστές λεμονένιες μπάρες!!
Υλικά για 10 μπάρες:
Για τη βάση:
- 100 γρ. αμύγδαλα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. μέλι
- 50 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
Για την κρέμα λεμονιού:
- 300 ml Alpro Φυτικό Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη
- 120 γρ. μέλι
- 4 κ.σ. corn flour
- ξύσμα από 3-4 λεμόνια
- 1/2 κ.γ. κουρκουμά
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τα αμύγδαλα και τη βρώμη μέχρι να γίνουν σκόνη.
- Προσθέτουμε στο μείγμα και το μέλι, το βούτυρο αμυγδάλου και ανακατεύουμε πολύ καλά.
- Αδειάζουμε το μείγμα σε φόρμα για κέικ στρωμένη με αντικολλητικό χαρτί και βάζουμε στο ψυγείο.
- Σε ένα βαθύ κατσαρολάκι ρίχνουμε το Alpro Φυτικό Ρόφημα Βρώμης Χωρίς Ζάχαρη, προσθέτουμε το corn flour, το ξύσμα λεμονιού, τον κουρκουμά και το μέλι και σε χαμηλή φωτιά ανακατεύουμε διαρκώς με σύρμα μέχρι μέχρι να διαλυθούν τα υλικά και να πάρουμε μια ομοιόμορφη κρέμα.
- Αδειάζουμε την κρέμα πάνω στη βάση, και τοποθετούμε στο ψυγείο μέχρι να σφίξει.
Για περισσότερες συνταγές για μπάρες δημητριακών, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μπάρα (1/10 συνταγής):
- Ενέργεια: 222 kcal
- Υδατάνθρακες: 35 γρ.
- Πρωτεΐνη: 9,3 γρ.
- Λιπαρά: 7,2 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 2,5
- Φυτικές Ίνες: 4,4 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Θέλεις κρεπες αλλά βαριέσαι να τις ψήνεις μία, μία; Σου
Στρούντελ μήλου με κεφιρ: 400 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 300 γρ.
