LOW CARB TOAST
Τοστάκι χωρίς αλεύρι ήθελες και πάρτο…
Ό,τι πρέπει για τα παιδιά και για εσένα που δε θες αλεύρι..
Υλικά:
- 2 αυγά
- 1 αβοκάντο
- 40 γρ. κίτρινο τυρί light
- αλάτι
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Με ραβδομπλέντερ χειρός ή σε πολυκοπτικό μηχάνημα ρίχνουμε το αβοκάντο καθαρισμένο, τα αυγά, αλάτι και χτυπάμε μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Σε τοστιέρα στρωμένη με αντικολλητικό χαρτί απλώνουμε το μείγμα και ψήνουμε για δέκα λεπτά.
- Ρίχνουμε τριμμένο τυρί χαμηλών λιπαρών, διπλώνουμε στα δύο και ψήνουμε μέχρι να λιώσει, σερβίρουμε καιιιιι… απολαμβάνουμε
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (1/2 συνταγής):
- Ενέργεια: 260 kcal
- Υδατάνθρακες: 7.5 γρ.
- Πρωτεΐνη: 12 γρ.
- Λιπαρά: 20 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 3.4 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 2.1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Τα σχολεία ξεκινάνε και σίγουρα θέλεις ιδέες για το ταπεράκι
Κεικ ομελετα που θα φτιάχνεις και θα ξαναφτιάχνεις! Με ένα