ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ

Ποιο είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων;

ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ
Πάμε να ξαναφτιάξουμε αυτό το σούπερ νόστιμο πιάτο με όσες περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.

 

Υλικά:

  •  500 γρ. Σπαγγέτι Νο6 Ολικής Άλεσης MISKO
  •  500 γρ. κιμά γαλοπούλας
  •  2 καρότα 🥕🥕
  •  1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 🧅
  •  1 κόκκινη πιπεριά 🌶
  •  500 γρ. συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας 🍅
  •  1 κ.σ. μέλι 🍯
  •  1 κ.σ. ελαιόλαδο
  •  1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  •  ½ κ.γ. καπνιστή πάπρικα
  •  ½ κ.γ. τριμμένο μπαχάρι
  •  ¼ κ.γ. τρίμμα σκόρδου
  •  ¼ κ.γ. τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • αλάτι & πιπέρι
    λίγο φρέσκο μαϊντανό για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε το κρεμμύδι με το ελαιόλαδο, προσθέτουμε την πιπεριά, τα καρότα, αλατοπιπερώνουμε.
2️⃣ Ρίχνουμε το μπαχάρι, το σκόρδο, καπνιστή πάπρικα, το μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε. Μόλις τα λαχανικά μαλακώσουν, προσθέτουμε τον κιμά γαλοπούλα.
3️⃣ Σοτάρουμε τον κιμά προσθέτοντας, αλάτι, πιπέρι και όλα τα μπαχαρικά που χρησιμοποιήσαμε και για τα λαχανικά. Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, το μέλι και συνεχίζουμε το σοτάρισμα.
4️⃣ Προσθέτουμε τη ντομάτα και σε μέτρια φωτιά μαγειρεύουμε για 15-20 λεπτά.
5️⃣ Σε νερό που βράζει ρίχνουμε τα Σπαγγέτι Νο6 Ολικής Άλεσης MISKO και βράζουμε με βάση τις οδηγίες της συσκευασίας.
6️⃣ Σουρώνουμε και σερβίρουμε τα Σπαγγέτι Ολικής Άλεσης με κιμά γαλοπούλας.
7️⃣ Γαρνίρουμε με ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό και προαιρετικά με τριμμένο τυρί.

 

 

Για περισσότερες συνταγές με ζυμαρικά, ακολουθείστε το link: https://dietstories.gr/?s=misko

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ανά μερίδα (280 γρ.):

Ενέργεια: 572 kcal

Υδατάνθρακες: 73.6 γρ.

Πρωτεΐνη: 37.9 γρ.

Λιπαρά: 15.1 γρ.

Κορεσμένα Λιπαρά: 3.1 γρ.

Φυτικές Ίνες: 8.9 γρ.

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη

Τα γιουβαρλάκια αλλιώς… Υλικά: Για τα Γιουβαρλάκια: 500 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 70 γρ. ρύζι 1 αυγό 1 κρεμμύδι τριμμένο

Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.