Υλικά για 2 μερίδες:
- 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
- 1 κ.γ. matcha maiden organic powder
- 1 κ.σ. μέλι
- 15 γρ. φιστίκια Αιγίνης ανάλατα
- 15 γρ. αποξηραμένα cranberries
MATCHA MAIDEN BRITTLES
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το μέλι και το matcha maiden μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- Σε ένα μακρόστενο ταψάκι που να χωράει στην κατάψυξη στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί ψησίματος και απλώνουμε με μία σπάτουλα το μείγμα γιαουρτιού φτιάχνοντας μία πολύ λεπτή στρώση με ομοιόμορφο πάχος.
- Βυθίζουμε στην επιφάνεια του γιαουρτιού το φιστίκι Αιγίνης και τα cranberries.
- Καταψύχουμε για λίγες ώρες.
- Βγάζουμε από την κατάψυξη και κόβουμε σε κομμάτια.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (1/2 συνταγής):
- Ενέργεια: 142 kcal
- Υδατάνθρακες: 14.8 γρ.
- Πρωτεΐνη: 10.9 γρ.
- Λιπαρά: 4.4 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 1 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1.6 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη
Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για
Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά