
Υλικά για 12 μερίδες:
- 500 γρ. ρεβίθια
- 2 κ.σ. σησαμέλαιο
- αλάτι & πιπέρι
1η γεύση
με σκόρδο και σουσάμι
- 2 κ.σ. σουσάμι
- 1 κ.σ. τριμμένο αποξηραμένο σκόρδο
- ½ κ.σ. σησαμέλαιο
- αλάτι & πιπέρι
2η γεύση
πικάντικα με τσίλι
- ½ κ.γ. πάπρικα γλυκιά
- ½ κ.γ. σκόνη τσίλι
- ½ κ.γ. πιπέρι καγιέν
- ½ κ.γ. κύμινο
- αλάτι
3η γεύση
με κουρκουμά και ginger
- 1 κ.γ. κουρκουμά
- ½ κ.γ. ginger
- αλάτι και πιπέρι
4η γεύση
με σιρόπι αγαύης και κανέλα Κεϋλάνης
- 1 κ.σ. σιρόπι αγαύης
- 1 κ.γ. κανέλα Κεϋλάνης
- 1 κ.γ. ζάχαρη καρύδας
- ½ κ.γ. λάδι καρύδας
5η γεύση
με κακάο και ζάχαρη καρύδας
- 1 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 2 κ.γ. ζάχαρη καρύδας
- ½ κ.γ. λάδι καρύδας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Μουλιάζουμε τα ρεβίθια από το προηγούμενο βράδυ με 1 κ.γ. μαγειρική σόδα.
- Την επόμενη μέρα αλλάζουμε το νερό και βράζουμε τα ρεβίθια αλλάζοντας 2 φορές το νερό για περίπου 40 λεπτά.
- Τα αφαιρούμε από το νερό και τα τοποθετούμε απλωμένα πάνω σε ένα ταψί με καθαρή πετσέτα.
- Τα αφήνουμε για περίπου 30 λεπτά σε ζεστό μέρος μέχρι να στεγνώσουν.
- Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190 βαθμούς και σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος απλώνουμε τα ρεβίθια, ρίχνουμε και τις 2 κουταλιές σησαμέλαιο και αλατοπιπερώνουμε.
- Ψήνουμε για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι να γίνουν τραγανά.
- Χωρίζουμε το μείγμα σε 5 ίσα μέρη.
- Σε 5 μπολ αναμειγνύουμε τα υλικά για τις 5 διαφορετικές γεύσεις, ρίχνουμε μέσα σε κάθε μπολ το 1/5 από τα καβουρδισμένα ρεβίθια και ανακατεύουμε καλά.
- Σερβίρουμε ζεστά όσο είναι ακόμα τραγανά.
- Όσο περνάει η ώρα αποκτούν πάλι τη μαλακή τους σύσταση.
- Μπορούμε να τα καταναλώσουμε σκέτα, σε σαλάτα ή σε σούπες αντί για κρουτόν.
Για περισσότερες ιδέες για συνταγές που περιλαμβάνουν ρεβίθια, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά ½ κούπα:
- Ενέργεια: 162 kcal
- Υδατάνθρακες: 24.5 γρ.
- Πρωτεΐνη: 7.3 γρ.
- Λιπαρά: 4.4 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 0.5 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 6.2 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Σπαγγέτι με κεφτεδακια κοκκινιστά Υλικά: 1 πακέτο (500 γρ.) MISKO
Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό
Το σπιτικό φαγητό είναι ένας από τους πιο όμορφους τρόπους



