ΡΟΛΑ ΡΥΖΙΟΥ

Υλικά για 3 άτομα

  • 12 rice papers
  • 150 γρ. σουρίμι κατεψυγμένο (αποψυγμένο)
  • 1 μικρό αβοκάντο
  • 2 καρότα καθαρισμένα
  • 1 αγγούρι
  • Γλυκιά σάλτσα τσίλι για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Καθαρίζουμε το αγγούρι, το αβοκάντο και τα καρότα και τα κόβουμε σε λεπτά στικς.
  • Κόβουμε σε λεπτά στικς και το σουρίμι.
  • Βρέχουμε τα ricepapersμε βάση τις οδηγίες της συσκευασίας έτσι ώστε να μπορούν να τυλιχτούν.
  • Γεμίζουμε με τα λαχανικά και το σουρίμι και τυλίγουμε.
  • Γαρνίρουμε με γλυκιά σάλτσα τσίλι.

 

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά μερίδα (1/3 συνταγής):

  • Ενέργεια: 183 kcal
  • Υδατάνθρακες: 12.5 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 11.2 γρ.
  • Λιπαρά: 8.1 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 3.6 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 2.3γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Γιορτινές ημέρες πλησιάζουν και ευκαιρία για να φτιάξουμε τορτελινι Ολικής Άλεσης με σάλτσα κολοκύθας και γκοργκοντζόλα. Υλικά: 2 συσκευασίες Τορτελίνι

Hummus γλυκοπατάτας με Gluten Free Wasa! Απόλυτα θρεπτικό και υγιεινό σνακ!! Με τις απόλυτες θρεπτικές και υγιεινές Wasa χωρίς γλουτένη

Υλικά για 4 μερίδες: Για τις γαρίδες: 1 συσκευασία (400 γρ.) Ακέφαλες Γαρίδες 26/30 7 ΘΑΛΑΣΣΕΣ ξύσμα από 1 μικρό

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.