Υλικά για 3 άτομα
- 12 rice papers
- 150 γρ. σουρίμι κατεψυγμένο (αποψυγμένο)
- 1 μικρό αβοκάντο
- 2 καρότα καθαρισμένα
- 1 αγγούρι
- Γλυκιά σάλτσα τσίλι για γαρνίρισμα
ΡΟΛΑ ΡΥΖΙΟΥ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Καθαρίζουμε το αγγούρι, το αβοκάντο και τα καρότα και τα κόβουμε σε λεπτά στικς.
- Κόβουμε σε λεπτά στικς και το σουρίμι.
- Βρέχουμε τα ricepapersμε βάση τις οδηγίες της συσκευασίας έτσι ώστε να μπορούν να τυλιχτούν.
- Γεμίζουμε με τα λαχανικά και το σουρίμι και τυλίγουμε.
- Γαρνίρουμε με γλυκιά σάλτσα τσίλι.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Aνά μερίδα (1/3 συνταγής):
- Ενέργεια: 183 kcal
- Υδατάνθρακες: 12.5 γρ.
- Πρωτεΐνη: 11.2 γρ.
- Λιπαρά: 8.1 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 3.6 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 2.3γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 2 αυγά μισή ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά 2-3 ντοματίνια σε φετάκια 40 γρ. τυρί χαμηλών
Υλικά: 3 τορτίγιες 3 αυγά 200 γρ. Cottage Cheese 2 μανιτάρια σε φέτες μισή κόκκινη πιπεριά σε φέτες 60 γρ.
Υλικά για 3 burger tacos: 3 τορτίγιες 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά αλάτι & πιπέρι Για τη σάλτσα: 80 γρ.