ΚΑΡΟΤΟ
Θέλεις πραγματικό boost πριν την προπόνηση;; Δοκίμασε ένα smoothie με
Υλικά: 250 γρ. καρότα χοντροτριμμένα 300 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
Σήμερα φτιάχνουμε πεντανόστιμη σαλατα με φακες και πλιγουρι. Χορταστική, πολύχρωμη
Υλικά για 3 μερίδες: Για το ψαρονέφρι 500 γρ. ψαρονέφρι
Υλικά για 2 μερίδες: 6 καρότα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1/2
Υλικά για 3 άτομα 12 rice papers 150 γρ. σουρίμι
Μερίδες Συνταγής: 2 Υλικά 4 μεγάλα φύλλα λάχανου 1 χρωματιστή
Yλικά για 14 energy balls: 2 μεγάλα καρότα καθαρισμένα 1
Yλικά για 2 μερίδες: 2 καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε
Yλικά για 4 μερίδες: Για το ψαρονέφρι: 800 γρ. ψαρονέφρι
Υλικά για 6 μερίδες: 7 μεγάλα καρότα 1 μεγάλο κρεμμύδι
Υλικά (για 2 μερίδες): Για τα καλαμάκια κοτόπουλου 400 γρ.
Υλικά (για 6 μερίδες): 650 γρ. κιμάς κοτόπουλου 4 φρυγανιές
Συστατικά: 5 φύλλα λάχανο 2 καρότα κομμένα σε λεπτές λωρίδες
