ENERGY BALLS ΚΑΡΟΤΟΥ ΜΕ ΚΑΡΥΔΑ
Yλικά για 14 energy balls:
- 2 μεγάλα καρότα καθαρισμένα
- 1 κούπα νιφάδες βρώμης
- ½ κούπα λιναρόσπορο κοπανιστό
- 20 γρ. καρύδια
- 70 γρ. μέλι
- ½ κούπα άγλυκες νιφάδες καρύδας
- 1/6 κ.γ. σκόνη μοσχοκάρυδου
- 1/6 κ.γ. σκόνη κανέλας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τα καρότα μέχρι να γίνουν ψιλό τρίμμα και τα ρίχνουμε σε ένα μπολ.
- Στο πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τη βρώμη και τα καρύδια μέχρι να πάρουμε και πάλι ένα ψιλό τρίμμα.
- Ρίχνουμε και αυτά στο μπολ.
- Προσθέτουμε τα μπαχαρικά, το μέλι και το λιναρόσπορο και με τα χέρια μας ανακατεύουμε πολύ καλά ώστε να πάει παντού το μέλι.
- Στη συνέχεια φτιάχνουμε στρογγυλά μπαλάκια και τα βουτάμε σε μικρό μπολ με το τρίμμα καρύδας προσπαθώντας να καλύψουμε όλη τους την επιφάνεια, αποθηκεύουμε στο ψυγείο.
Για περισσότερες ιδέες για energy balls, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (1/14 συνταγής):
- Ενέργεια: 80 kcal
- Υδατάνθρακες: 12.1 γρ.
- Πρωτεΐνη: 2.5 γρ.
- Λιπαρά: 3.3 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 2 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1.8 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 12 ΠΤΙ ΜΠΕΡ χωρίς προσθήκη ζάχαρης 120 ml γάλα