ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ SMOOTHIE BOWL

Μερίδες Συνταγής: 2

Υλικά:

  • 1½ μεγάλες μπανάνες
  • 1 κ.γ. σκόνη σπιρουλίνας
  • 1 μεγάλη χούφτα φρέσκα (ή κατεψυγμένα berries
  • 1 κ.σ. σπόροι τσία

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ροδέλες, τις βάζουμε σε σακούλα τροφίμων και τις καταψύχουμε για τουλάχιστον 4 ώρες.
  • Ρίχνουμε τις μπανάνες σε ένα μπολ, προσθέτουμε τη σπιρουλινα και με ραβδομίξερ χειρός πολοτοποιούμε μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Γαρνίρουμε με τα berries και τους σπόρους και καταναλώνουμε εκείνη την ώρα.

Για περισσότερες συνταγές για smoothie, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μερίδα (1/2 συνταγής):

  • Ενέργεια: 142 kcal
  • Υδατάνθρακες: 30.5 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 3.1 γρ.
  • Λιπαρά: 2.4 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 0.1
  • Φυτικές Ίνες: 6.9 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό

Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Είστε έτοιμοι να τρελάνετε τα παιδιά σας με σοκολατένια δημητριακα; Υλικά: 120 γρ. αλεύρι βρώμης H&B 120 γρ. μέλι ακακίας

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.