ΜΠΑΝΑΝΑ
Φτιάχνουμε αγαπημένη πουτιγκα chia σήμερα!! Είναι vegan, θρεπτική, πανεύκολη και ιδανική για πρωινό!! Υλικά για 2 μερίδες: 180 ml γάλα
Μπισκοτα βρωμης με φραουλες Καλημέρα φίλοι μου και καλό μήνα! Μιας και πολλοί από εμάς είμαστε σπίτι σήμερα, είναι ευκαιρία
Πανεύκολο πρωινό με τα πεντανόστιμα και θρεπτικά crispbreads με σοκολατα και μπανανα. Μία ιδανική λύση για όσους αναζητούν γρήγορες συνταγές
Όλοι χρησιμοποιούμε τo ice tea για να δροσιστούμε και για να ενυδατωθούμε χωρίς να παίρνουμε περιττές θερμίδες!! Τώρα πια ήρθε
Αγαπημένη μου συνήθεια είναι να πίνω το απογευματάκι ένα smoothie. Η νέα μου όμως απόλαυση είναι το ice tea smoothie.
Μια φανταστική συνταγή για παγωτινια σαντουιτς με μπισκότα ολικής άλεσης που περιέχουν ελάχιστες θερμίδες και έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ίνες . Ένα
Ένα πεντανόστιμο σοκολατένιο banana cake που θα γλυκάνει τα χειμωνιάτικα απογεύματα του Φλεβάρη! Θα γλείφετε τα δάχτυλά σας. Υλικά: 3
Μερίδες Συνταγής: 2 Υλικά: 1½ μεγάλες μπανάνες 1 κ.γ. σκόνη σπιρουλίνας 1 μεγάλη χούφτα φρέσκα (ή κατεψυγμένα berries 1 κ.σ.
Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά: Για τη light σάλτσα καραμέλας (healthy salted caramel sauce) Yλικά για 1 βαζάκι (περίπου 1 κούπα
Υλικά για 2 μερίδες: 3 ώριμες ξεφλουδισμένες μπανάνες παγωμένες κατεψυγμένες 2 χούφτες σπανάκι πλυμένο 2 κ.γ. matcha maiden 240
Υλικά για 6 μερίδες: 3 μπανάνες 100 γρ. matcha slice to meet you 3 κ.σ. μέλι 2 κ.σ. λάδι καρύδας
Υλικά για 1 μερίδα: 1 μπανάνα 200 ml ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 2 φρέσκα δαμάσκηνα 1 κ.σ. σπόροι chia λίγο
Υλικά (για 6 μερίδες): 3 μεγάλες μπανάνες 3 κ.σ. φιστικοβούτυρο 20 γρ. σταγόνες κουβερτούρας
Υλικά (για 20 μπισκότα): 2½ κούπες αλεύρι 2 ώριμες μπανάνες 4 κ.σ. φιστικοβούτυρο 1/3 κούπας στέβια ½ κ.γ. σκόνη
Υλικά (για 2 μερίδες): 1 μπανάνα 40 γρ. σοκολάτα >65% κακάο 2 κ.σ. ξηροί καρποί (φιστίκι αιγίνης ή φουντούκια)